导读：坐月子怎么调理？有些新妈妈生完宝宝后会有各种身体不适或患者，比如体虚、眩晕、手臂腿痛，很多都是坐月子养不好造成的。那么坐月子怎么调理呢？
我经常听到人们说他们可以在分娩期间调节体质。真的是这样吗？如何调节？如何分娩？如何根据不同的体质补充剂？这些问题经常困扰着孕妇。我们专门列出了专业中医为您解答的八个分娩问题。
一 产后为什么要坐月子？目的是什么？能改变体质吗？
由于分娩时出血过多，再加上出汗、腰酸背痛和腹痛，产妇消耗体力，气、血、筋骨虚弱。此时，他们很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的补充。因此，他们必须在分娩后分娩才能恢复健康。分娩的目的是在此期间进行适度的运动和休息，适当的食物补充和饮食治疗，可以使子宫恢复生产前的大小，调节后的气和血可以恢复，甚至比以前更好，在此期间慢慢改变不良体质。
二 坐月子的基本原则是什么？
1 慎寒温
随着气候和生活环境温湿度的变化，应适当调整孕妇穿的衣服和室内使用的电气设备。室内温度约为25~26摄氏度，湿度约为50%~60%。穿长袖、裤子和袜子，避免感冒或关节被风、冷、湿侵袭。
2 适劳逸
适度的劳动和休息对恶露的排出、肌肉、骨骼和身体的恢复非常有帮助。产后初期，当产妇感到虚弱、头晕、疲劳时，必须多卧床休息，起床时间不超过半小时，如体力逐渐恢复可以稍微延长时间，时间或1小时至2小时，以避免长时间站立或坐着，导致腰痛、背痛、腿痛、膝盖和脚踝疼痛。
3 勤清洁
经常清洁头发和身体，以保持清洁，避免细菌感染和炎症。
4 调饮食
前三项每个人都没有区别，饮食有个人体质差异，应该不同；此外，产后恶露、哺乳或感冒、头痛、口腔破裂、皮肤瘙痒、胃痛等疾病，饮食和药物必须改变。在古代，由于环境简单，生活条件差，没有电气设备，规定严格，有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必那么努力，但禁闭饮食主要是温暖，最好根据个人体质要求医生更合适。
三 坐月子一定要加酒吗？
坐月子的菜要加姜片一起煮。同样，姜具有温暖子宫、活络关节的作用；葡萄酒的作用是促进血液循环，帮助排出恶露。如果恶露已经干净，食物仍然用葡萄酒烹调，这可能会导致子宫不收缩和排泄。
四 为什么坐月子期间禁止服用人参大补元气？
人参补气止血。在新生产的住院期间，恶露正在开始排出。如果服用人参（高丽红参），血晕会减少，恶露难以排出，导致血块堵塞子宫，引起腹痛。在严重的情况下，胎盘剥落不完全，导致大出血。因此，服用人参茶前，必须等到产后第二三周左右血块消失。
五 季节对产妇补品的影响
春、夏、秋、冬由于温差大，必须调整母亲的饮食，否则会有副作用。一般传统的禁闭饮食，性质温暖，适合冬季，春秋生姜和葡萄酒可以略有减少，如果夏季炎热，不能用葡萄酒烹饪食物，但姜片仍不能完全使用，每次约2~3片。
六 为什么不同体质的产妇有坐月子的原则？
根据女性的体质属性及其适用食物分析如下：
1 寒性体质
特性
面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，尿频多色淡，痰唾清，鼻涕清淡，舌苔白，易感冒。
