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坐月子吃枸杞好吗？
1.坐月子可以吃枸杞
现代科学研究证明，枸杞的有效成分是阿拉伯糖、葡萄糖、半乳粮、甘露糖、木糖和鼠李糖。枸杞多糖具有增强身体免疫力、抗肿胀、抗衰老的作用。此外，它还具有明显的降血脂、降血糖、抗缺氧、抗疲劳等作用。可加工成枸杞酒等枸杞饮料。枸杞温补，能滋补肝肾，坐月子对身体有好处。民间有一种月食谱叫枸杞蒸米酒，非常适合坐月子吃。它有催乳素的作用，也是一种大补药。这个时候，如果喝多了会让人发胖。既然是大补药，肯定会对宝宝有大补药，但缺点是宝宝也会受到酒精的影响，影响以后的智力发育。枸杞营养成分很高，坐月子的时候可以和鸡肉一起炖，但是不要放太多，这样的坐月子餐味道也不错。
2.枸杞不能和茶一起喝
据相关资料显示，枸杞可治疗妊娠贫血，枸杞30克，梗米100克，粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。传统上说枸杞泡茶可以治疗怀孕期间的贫血，具有良好的补血作用。例如，菊花枸杞茶和菊花应使用杭州菊花。秋天，采摘干燥备用。在一些人中，枸杞和绿茶经常一起泡茶是不科学的。由于绿茶含有大量的单宁酸成分，可以发挥收敛和吸附的作用，所以单宁酸会产生人体难以消化和吸收的物质，从而影响枸杞的药用价值。
3.坐月子吃枸杞最好等到恶露排。
坐月子吃枸杞最好等到恶露排出后，因为孕妇吃枸杞会影响恶露排出，恶露干净就可以吃了。因为枸杞对温暖身体有很强的作用，感冒发烧、发炎、腹泻的孕妇最好不要吃。
坐月子多吃奶
可喝催乳汤
过早喝催乳素汤会使牛奶下降太快，新生儿不能吃，不仅会造成浪费，还会使母亲的乳管堵塞和乳房疼痛。过晚喝催乳素汤会使牛奶下降太慢太少，母亲会因为没有牛奶而紧张，哺乳量会进一步减少，形成恶性循环。因此，一般建议在分娩后第三天开始给母亲喝催乳素汤。
2.适当增加蛋白质摄入量
当牛奶不来时，如果母亲想给乳房表现的机会，她们需要吸引更多的营养，尤其是高质量的蛋白质，因为蛋白质对牛奶的分泌有很大的帮助。有些中西药虽有催乳作用，但营养作用不大，甚至有副作用。因此，母亲缺奶时，应以饮食为主催乳。多吃水果和蔬菜，补充人体所需的维生素。哺乳期妇女还应补充含钙仪器或钙剂。均衡饮食，少吃辛辣食物，三餐外适当加餐。
坐月子要注意什么？
1.产后生活环境应安静
母亲的生活环境应安静、舒适、阳光充足，室内应定期通风（但避免对流空气），以确保新鲜空气，为母婴提供足够的氧气。新鲜空气可以消除母亲的疲劳，帮助身体恢复
2.产后注意休息
产后要有充足的休息时间，否则会出现焦虑、疲劳、精神抑郁，影响乳汗分泌。另外，努力每天都有 10 睡个小时，睡觉时要侧卧，有利于子宫恢复。
3.产后适当活动
产后 8 你可以在床上坐一会儿，比如分娩顺利，产后 12 小时可以下床上厕所，产后 24 小时可随意活动，但要避免长时间站立、长时间蹲着或做重活，以免子宫脱垂。 8 每周可渐恢复正常工作，产后体操有助于身体恢复。
