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剖腹产后腰痛怎么办？
1.适当补钙
适当的钙补充剂，直到身体恢复到一定程度，那么产后腰痛的现象就会得到一定程度的缓解。如果你还没有生产，产前可以完全预防产后腰痛，只注意产前合理饮食，在妊娠中晚期，可以补充一定量的钙，以避免产后钙缺乏，此外，产后也可以多吃高钙食物，也可以避免产后腰痛引起的生理钙缺乏。
2.注意抱宝宝的姿势
注意抱宝宝的姿势，抱宝宝避免站立或久坐，应及时改变姿势，适当移动身体关节的各个方面，一个可以避免过度劳累，另一个可以防止产后腰痛。
3.注意劳逸结合
过度劳累会导致产后腰痛。一些妇女在分娩后开始忙于各种家务、洗衣做饭、照顾婴儿、工作和做家务。这么多事情让女性的身体不堪重负，腰痛也就不足为奇了。
建议：建议妇女产后注意工作和休息的结合，适当做家务，做太多的工作，避免太累，事实上，很多疾病都很累，所以我们必须把健康放在首位，以便更好地照顾婴儿。
4.剖腹产后腰痛吃什么？
4.1.产后腰痛食谱杜仲黑豆炖猪腰
材料:杜仲10g,黑豆15g,制何首乌5g,猪腰一片，姜1-2片。
做法:将猪肚等材料放入瓦锅中煮1个半小时。加盐(一定要加盐)，吃肉喝汤。一周1-2次，可以以形补形。
4.2.产后腰痛食谱咸核桃
购买核桃时候不买已经做好的。成品核桃一般有很多香料，比较热，不能补肾。
核桃1公斤，一点盐，可以煮吃，也可以自己炒吃。每天吃4-5坚持吃一个月。另一个简单的方法是把核桃打成粉末，每天晚上用沸水冲洗一勺，加盐。
4.3.产后腰痛食谱乌龟肉
乌龟肉250克，核桃仁100克。一起煮。用于慢性虚劳腰痛。
以上是一些治疗产后腰痛的小民间处方。如果有产后腰痛，妈妈们不妨试试。然而，饮食疗法可能无法达到最终治疗的效果。这里还建议新妈妈，如果腰痛症状严重，应积极配合医院治疗。
剖腹产后腰痛的原因
1.麻醉后遗症。剖腹产时的麻醉是硬膜外麻醉。麻醉时需要在腰部穿刺。这种穿刺会对背部肌肉和韧带造成一定的损伤，导致产后腰痛。很少有新妈妈损伤、硬膜外腔出血症状。
2.体质缺钙。新妈妈的体质缺钙也是产后腰痛的原因。在怀孕和分娩过程中，孕妇的体质相对较弱。此外，如果她们想在分娩后母乳喂养，体内的钙流失将非常严重，因此很容易引起产后腰痛。
3、产后疲劳。俗话说，分娩疾病，分娩治疗，如果产后腰痛在分娩期间不注意护理，对产妇来说是一个很大的健康风险。许多新妈妈在分娩后开始忙于各种家务，照顾婴儿，身体透支会不知所措，长期这样自然会导致腰痛。
4.缺乏锻炼。老一辈人认为禁闭应该卧床休息，所以很多女性在禁闭期间一直坐在床上很长时间，但事实上，长期缺乏锻炼会导致身体血液循环缓慢，腹部脂肪增加，增加腰部肌肉负荷，导致腰部肌肉和腰痛。
剖腹产后腰痛的鉴别诊断
反射性腰痛：腰痛不妨碍腰部活动。
2.剧烈运动后腰痛:剧烈运动后腰痛是腰肌劳损的临床表现之一。腰肌劳损是指腰部一侧、两侧或中部的疼痛。它不仅是各种疾病的症状，也是一种独立的疾病。可见于肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损、脊柱外伤、妇科等现代医学疾病。
3、持续性腰痛伴晨僵：强直性脊柱炎巩膜炎非眼临床表现：最典型的早期表现为持续性腰痛（至少3个月），单侧隐藏、钝或间歇性，伴有晨僵，活动后减少。强直性脊柱炎巩膜炎(AS)慢性全身性疾病的病因不明，涉及脊柱关节、骶髂关节和关节周围组织。
4、 弯腰时腰痛：用力弯腰、挑重物或举重物后，腰痛突然发生，腰椎两侧肌肉痉挛引起疼痛，表明急性腰扭伤或腰肌劳损。
5、突然出现严重腰痛：无明显创伤史的突然腰痛，常是泌尿系统结石患者的主要症状，常见疾病如肾结石、输尿管结石等。
