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坐月子生气怎么办？
1.坐月子生气怎么办？
孕妇在这个月需要吃一些高蛋白、高热量的补充食物来补充能量，但吃得太多，加上生活节奏被婴儿的到来打乱，或多或少不能适应，所以很容易担心生气。让我们有一个详细的了解，并对症下药。
1.1.心火:心火的产妇舌头发红，睡不着，多梦，心烦意乱，尿黄，感觉刺痛，口渴无聊。
1.2、肝火：肝火产妇会出现眼痒、眼干、结膜炎、眼粪分泌，易怒，易冲动，爱发脾气。孕妇应养成良好的饮食和生活习惯，不要熬夜，不要吃太多，不要吃辛辣食物，多吃芹菜去肝火；经常锻炼，保持轻松愉快的心情。
1.3.脾火:脾有火的产妇舌苔黄腻，口腔溃疡，口苦口干，整天想多喝水。
2.坐月子生气会影响乳汁吗？
母亲的愤怒会影响牛奶，婴儿很容易跟随愤怒，导致湿疹、便秘、口疮或上呼吸道感染。因此，长沙催乳素罗玉提醒母亲吃，不要吃辛辣等易生气的食物，也不能多吃冷的食物。
3.坐月子上火吃什么退火？
3.1、新鲜蔬菜：专家提醒新妈妈，无论你是否有生气的症状，在日常生活中都应该多吃新鲜蔬菜。既能有效避免上火和便秘，又能及时缓解上火症状。许多蔬菜具有非常有效的降火作用，如卷心菜能清热、排便；芹菜能消除肝火，解决肺胃热；莴苣具有清热、气、痰的作用，这些蔬菜在生活中很常见，所以孕妇不妨多吃。
3.2、新鲜水果：我们生活中的大多数水果都有非常有效的降火效果，所以孕妇也可以在分娩期间多吃，以防止和治疗火灾症状。在所有的水果中，橙子、芒果、榴莲等都是热水果，所以在火灾期间不能多吃。
3.3.莲藕:坐月子期间，孕妇应尽量少吃一些生冷食物，以免腹部感冒，甚至可能留下病根。然而，孕妇在分娩期间可以多吃莲藕。虽然也是生冷食品，但与其他生冷食品大不相同。
坐月子有哪些注意事项？
1.一定要休息一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上厕所，其他时间一定要卧床。如果经常坐着或起床走路，可能会导致子宫下垂。
2.准备两三块宽约30-40cm的白纱布，长度可绕腹部12圈半。产后紧紧绑住腹带，防止内脏下垂。内脏下垂会导致女性疾病，小腹突出，体型难看。绑腹带还可以改善产前小腹的明显状况。腹带不能用普通的裤子和腰带代替。因为它们不仅没有效果，而且反应。
3.前两周只能用温酒洗澡。
做法是煮一半的水和米酒，加一点盐，用毛巾浸泡，拧干，擦在身上。 可淋浴三周，满月后洗澡。(自然分娩者)
4.洗脸刷牙时，用沸水加热，然后使用。可以使用护肤品。
严禁洗头。头皮不能着凉。
6.不要抱孩子。否则，内脏可能会下垂。喂食时可以侧躺喂食。
7.不要给孩子洗澡，否则会导致腰酸 背痛和手脚酸痛。因此，给孩子洗澡时应该给他们LG等人。
坐月子多吃点东西
1、鸡蛋：鸡蛋蛋白质和铁含量高，含有大量其他营养物质，易被人体吸收利用，没有明显的胃效果，对产妇身体康复和牛奶分泌非常有益。鸡蛋可以以各种形式吃，如蒸鸡蛋、煮鸡蛋等，每天适合3个。一次吃太多的胃肠道吸收不完全，既不经济，也不对身体有益。
2.营养汤:鸡汤味道鲜美，能促进食欲，增加乳汁分泌，有利于产妇康复。炖猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、牛肉汤也可以轮换吃。
3.红糖：铁含量是白糖的3倍。妇女产后失血较多。吃红糖可以促进血液循环。红糖性温，具有促进血液循环的作用。特别适合产后血虚多瘀的特点，可促进充血排出和子宫复旧。
4.新鲜水果:新鲜水果色泽鲜美，能促进食欲，帮助消化排泄。孕妇每天可以适当吃一些。
5.米粥：粥或小米粥不仅含有多种营养成分，还含有高纤维素，有利于排便。米粥腐烂，含有更多的水分，有利于消化吸收。
