健康网导读:女性的低血压通常会出现头晕和疲劳的症状。女性必须注意低血压，否则长期低血压对身体有很大的影响，因此血压应及时恢复正常。中医认为，食物不仅能提供营养，还能治疗疾病和消除疾病。那么，女性低血压吃什么呢？
女性低血压吃什么？
1、人参
人参是一种非常受欢迎的健康和营养药物，可以发挥补充活力、调节弱，调节血压。低血压可以改善血压，但应少量服用。
2、车厘子
樱桃含有大量的铁离子，是合成血红蛋白和肌红蛋白的原料，在免疫系统、蛋白质合成和能量代谢过程中起着非常重要的作用。同时，这些物质与大脑、神经功能和衰老密切相关。
3、桂圆
龙眼富含铜、铁等造血元素，对于低血压，改善体内造血功能非常重要。
4、红豆
经常吃红豆可以有效改善怕冷、低血压劳引起的头晕。女性多吃红豆还能促进血液循环，增强体质。
5、荔枝
荔枝能有效养肝血，开胃健脾，对血气问题和肝肾功能不足引起的头晕有很好的效果。但需要注意的是，吃太多荔枝容易生气。
6、莲子
莲子具有安心安神、补脑健脾的作用，低血压女性可经常食用。
7、苹果
苹果含有大量的钾，可以与人体过量的钠盐结合，并将其排出体外。一旦人体摄入过多的钠盐，适当地吃一些苹果对平衡体内更多的钾非常有益。同时，苹果中所含的铁和磷也很容易被肠壁吸收，可以发挥良好的平静睡眠和大脑血液滋养作用。
8、羊肉
羊肉是一种温和的健身食品，可以起到益气补虚、祛寒的作用。秋冬血压低的人最适合煮羊肉和当归、生姜，可以起到补精补血、调虚的作用。
女性血压的食疗方法
黄芪甘草煮鸡
原料：黄芪50克，烤甘草15克，乌鸡1只。
做法:先将黄芪、甘草洗净切片，将黑鸡去毛和内脏，然后放入砂锅中，加入适量清水，用大火煮沸，去除漂浮在汤面上的泡沫，加入少许盐和料酒，用小火煨至鸡熟烂。
功效：适用于低血压，伴有头晕乏力、心悸气短、自汗、舌淡、脉沉无力。
二、祁莲参草粥
原料：枸杞20克，莲子20克，党参20克，烤甘草12克，粳米50克。
做法:将党参和甘草放入砂锅中，加水适量，连续煎2次，每次煮沸后小火煎20分钟，去渣取汁；粳米、枸杞、莲子洗净，煎好的药汁放入锅中，加水适量，一起煮成粥。
功效：益气养血升压。
三、党参当归羊肉汤
原料:党参五钱，当归五钱，陈皮一角，红枣四块，羊肉半斤，盐少。
练习：当归和党参分别用水清洗，党参切片、当归切片、陈皮、羊肉、红枣分别清洗，红枣核，在锅中加入适量水，煮至水滚，然后加入所有药材和成分，用中火锅约3小时，加盐调味可食用。
功效:本汤能补气补血，强身健体，增强抗病能力，适合身体虚弱、气血不足、血压低、精神不振、食欲不振、头晕、面色苍白的人群。
功效：适用于低血压、头晕、心悸、舌苔薄白、脉弱等。
结论：大多数女性低血压主要与贫血、营养不良或其他疾病有关。因此，我们必须加强营养，多锻炼，增强身体的抗病能力。
四、莲藕乌豆乳鸽汤
材料：莲藕一斤，黑豆二两，陈皮一角，红枣四颗，一只鸽子，少许盐。
做法:先将黑豆放入锅中，不要放油，炒至豆衣开裂，再清洗干净，晾干水分；鸽子去毛，去内脏，洗净，莲藕，陈皮，红枣分别用水洗净，莲藕切片，红枣去核。在瓷砖锅中加入适量的水，用大火煮至水滚动，然后加入所有成分，用中火锅煮3小时左右，加入少许盐调味。
功效：本汤具有补气养血、养肝养肾、强身健体的功效。适用于血压低、精神疲劳、头晕、食欲不振的人群。注意身体干热。感冒的人不应该多吃。
