夏天喝什么茶对身体好（推荐夏季适合饮用的有益身体的茶叶）

夏天喝什么茶对身体好

• 绿茶

• 荷叶茶

• 菊花茶

• 薄荷茶

1. 绿茶

绿茶是夏季最适合饮用的茶之一，它可以清热解暑、消除疲劳，还可以提高人体免疫力。绿茶中含有丰富的茶多酚和咖啡因，可以促进新陈代谢，帮助消化，还可以抑制细菌和病毒的生长，对人体健康非常有益。

2. 荷叶茶

荷叶茶是一种非常适合夏季饮用的茶，它可以清热解毒、消肿利尿，还可以帮助降低血压、血脂和血糖。荷叶茶中含有丰富的荷叶酸和芦丁等成分，可以有效地改善人体的代谢和循环系统，对于预防心血管疾病和肥胖症等疾病有非常好的作用。

3. 菊花茶

菊花茶是一种非常适合夏季饮用的花草茶，它可以清热解毒、消肿降压，还可以帮助改善睡眠、缓解压力。菊花茶中含有丰富的黄酮类物质和维生素C等成分，可以有效地抗氧化、抗炎和抗衰老，对于保护眼睛、预防感冒和过敏等疾病有非常好的作用。

4. 薄荷茶

薄荷茶是一种非常适合夏季饮用的茶，它可以清热解毒、消肿止痛，还可以帮助改善呼吸、提神醒脑。薄荷茶中含有丰富的薄荷脑和薄荷醇等成分，可以有效地缓解头痛、头晕、胃部不适等症状，对于改善口气和预防感冒等疾病也有非常好的作用。