痛经喝红糖姜茶有用吗（红糖姜茶的做法）

导读：生理痛经，我相信大多数女性都经历过，那种疼痛真的很致命！！疼痛有时是轻微的，有时是剧烈的，感觉就像生孩子一样。当痛经来临时，周围的朋友会推荐我们喝红糖姜茶，那么喝红糖姜茶真的有用吗？让我们一起知道吧！

痛经喝红糖姜茶有用吗？

红糖姜茶由红糖、姜和水组成。红糖，具有补血、散瘀、暖肝、祛寒等功效，生姜具有补中散寒、缓解痛经的功效。

从中医的角度来看，疼痛主要是由气机阻塞和气血虚弱引起的。体内有冷湿、血瘀阻塞正常气血循环，或气血不足，难以滋养细胞，会引起疼痛，红糖姜水性质辛辣、温暖，能温暖阳气，促进体内气血循环，减轻疼痛。此外，对于体内湿热较重的患者，喝红糖姜水可能会加重内热，导致出血过多。

红糖姜茶的做法：

第一步:准备姜和红糖，将姜洗净，去皮擦成姜蓉，放入碗中；

第二步：加入红糖搅拌，碗上盖保鲜膜；

第三步:放入蒸锅大火蒸30分钟，喝的时候挖一勺用开水冲洗。