导读：老年人发现自己的胃肠功能变弱，需要以合理的方式调节身体，以恢复良好的胃肠功能。让我们来看看老年人的胃不好吃什么来滋养胃。
老年人胃不好吃什么？
1.不要狼吞虎咽食物进入胃，储存、研磨、消化后，食物变成乳糜，进入肠道。如果咀嚼不好，狼吞虎咽，食物粗糙，会增加胃的负担，延长停留时间，会导致胃粘膜损伤；此外，慢慢咀嚼，可增加唾液分泌，减少胃酸和胆汁分泌，有利于胃的保护。
2、定期进食当老年人胃肠功能薄弱时，应注意合理的进食时间，以确保三餐的固定量。许多人不规律地吃，三餐总是不规律地吃，这很容易导致胃肠功能障碍。如果他们的胃肠功能较弱，仍然不注意定期营养，可能会导致不合理的饮食会导致肠道和胃功能衰竭。注意合理的饮食，每天三餐营养，以达到滋养胃的作用。
3.不要滥用容易损伤胃粘膜的药物有三种:一种是乙酰水杨酸，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药；三是皮质类固醇等激素类药物。因此，应尽量避免服用这些药物。如，应控制剂量和疗程。
4.如果老年人胃肠功能薄弱，平时要注意合理饮食。胃肠功能弱的时候，可以选择少吃多吃。如果吃得太多，只会增加消化负担，影响营养吸收。一天可以安排4-5顿饭，每顿饭吃适量的食物，确保各种食物，避免脂肪、硬、易怒、粗糙、难以消化的食物，合理安排可以减轻老年人的胃肠道负担，确保足够的营养。
5.无论是体力劳动还是脑力劳动，都不要过度疲劳。如果过度疲劳，会导致胃肠道供血不足、分泌功能障碍、胃酸过多、粘液减少，损伤粘膜。
6.饭后适当揉腹或活动老年人胃肠功能明显薄弱时，应合理改善。饭后可以适当揉腹，通过揉腹促进消化，提高胃肠功能，也有利于缓解胃肠功能薄弱。
