导读：让头发快速生长的技巧。让头发快速生长是许多女孩的需求，你可以通过改善饮食和睡眠护理来促进头发的生长。有时如果你没有尝试新的发型，你希望你的头发能迅速长出来进行补救；或者想留下迷人的长发，但也想尽快达到目标长度。简而言之，让头发快速生长是许多女孩的需求。所以，让我们来看看头发快速生长的技巧吧！
影响头发生长的因素
维生素和矿物质在头发的生长中起着重要的作用。任何营养不良都会导致头发变得越来越虚弱，甚至秃顶。甲状腺活动不足会导致头发干燥和脆弱，相反，它会使头发闪亮和柔软。基本的概念是，你的头发会反映你的身体状况。
胡萝卜素对头发生长也很重要。这是因为当身体需要时，它会转化为维生素。A，能保持自然生长和骨骼发育，保持神经纤维外覆盖，享受健康的皮肤、头发和指甲。胡萝卜素可以在绿色或黄色的水果和蔬菜中摄入。
蛋白质很重要 由于头发是蛋白质，过度减肥引起的蛋白质不足会导致头发脆弱或延缓头发生长循环。这是真的。如果你富含蛋白质来减肥，它通常会加速头发的生长和循环。 一些营养专家建议，日常营养摄入应包括酵母、小麦胚芽、卵磷脂等，以强头发的生长、韧性和美丽。鱼、蛋、豆蛋白质的食物有鱼、蛋、豆、优格。大豆蛋白也被发现有利于头发的生长。一项研究发现，大豆不仅有助于增强头发的韧性，还有助于其生长。豆腐是吃大豆的最佳食物。
过度的压力和一些药物会阻碍头发的生长。假如你目前因为身体状况吃药，还是要先按照医生开的处方服药。警告：如果你现在服药，在你接受任何新的维生素、矿物质或草药治疗之前，你必须咨询你的医生。然而，如果你现在面临很多压力，尽量减轻压力是有帮助的。你可以尝试冥想或其他放松的方法来减轻生活中的压力。你的头发会很高兴你这样做。
头发快速生长的妙招
1.黑芝麻磨粉:去超市买不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙。最好把芝麻粉当早餐，一个月后头发的生长速度会明显变快。但是不要吃太多，否则会引起便秘。
2.啤酒护发:先将头发洗净擦干，然后将啤酒均匀涂抹在头发上，揉搓按摩，渗透根部。10分钟后用清水洗净，既能使头发明亮，又能防止头发干燥脱落，促进头发生长。
3.醋蛋护发:先在洗发水中加入少许蛋白质，调整后洗发水，轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄加入少量醋，充分混合，慢慢涂抹头发，用湿毛巾包裹1小时，然后用清水洗净。头发不仅被醋滋润，还能吸收鸡蛋中的蛋白质，营养加倍，生长速度自然加倍！
4、经常洗头：两种不同品牌的洗发水交替使用。经常梳头发，头发可以倒梳，有助于头皮的血液循环和生长，按摩头部或倒立或腿靠墙抬高，可以加速头部的血液循环，促进头发的生长。
5.游泳时，水可以滋润和按摩头部。经常游泳的头发长得很快很浓。 6.保持良好的饮食习惯，不要偏食，多吃蛋白质。
