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如何美白牙齿？
如何美白牙齿？
橘皮泡沫清洁牙齿。将橘皮研究成细泡沫，每天刷牙时捏一点牙膏。因为橘皮具有很强的防腐灭菌作用，不仅能使牙齿洁白芳香，还能长期有效固牙。
碎花生清洁牙齿。花生美牙法更适合牙齿发黄的人。无论是磨牙还是咀嚼一段时间，吐出来刷牙都有很好的效果，但使用这种方法的人应该注意干硬花生。
柠檬汁清洁牙齿。柠檬具有很强的清洁力和美白效果，富含维生素C,能强化牙根。每天晚上刷牙后，用纱布蘸柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白明亮。
2.花生粉擦牙可以美白牙齿
花生富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，具有良好的滋补作用，特别是对牙齿美白和坚固。
3.正确刷牙美白牙齿
早晚刷牙，饭后漱口，似乎是陈词滥调，但这种基本调理确实是必不可少的，也许你每天早晚刷牙两次，但仔细想想，每次你刷牙30秒，还是认真刷三分钟？
为了真正有效地清洁牙齿，你不能偷这个懒惰，选择刷毛质地优良的牙刷，一管美白牙膏，仔细和标准化的清洁牙齿，每次刷牙规定3分钟，上下刷，而不是直接刺。
另外要提醒大家饭后不要马上刷牙，可以先用净水漱口，等一两个小时再刷牙会更有利于牙齿健康，因为这样可以避免牙冠表面珐琅质的流失。
美白牙齿吃什么？
1.适量食用葱、姜、蒜
对于洋葱、姜和大蒜，很多人把它作为一种成分，可以增强食物的美味，但有些人不能接受它的味道，但事实上洋葱、姜和大蒜含有杀菌物质，它可以有效地帮助我们杀死链球菌，因为这种物质是蛀牙产生的最大细菌，所以我们也可以吃这些食物。
2.多吃富含维生素的食物
西红柿、菠菜或其他蔬菜是最常见的富含维生素的食物。维生素含量高，不仅能帮助我们美白牙齿，还能有效补充身体所需的维生素c,这样可以防止牙齿松动。
3.多吃富含钙的食物
钙可以是保护我们牙齿健康不可缺少的物质，所以如果你想美白和保护牙齿，你应该选择在饮食中多吃豆制品，因为豆制品实际上含有高钙。例如，牛奶或一些奶酪是生活中最常见的，它们可以帮助我们平衡口腔中的酸碱值，从而消除细菌，抑制细菌繁殖，从而更好地减少蛀牙，保护牙齿。
牙齿美白偏方
1、含食醋
家里的醋(陈醋、白醋都可以，但不能是醋精)含在嘴里1到3分钟，然后吐出来刷牙。效果很好。
但牙齿会感觉很酸，麻木（感觉持续约2分钟）不能连续，经常做，大约2个月做一次，很好。否则，对牙齿不利，是紧急情况，可以是紧急方法（如约会前，发现牙齿很黄），但也可以去除口臭。
2、含柠檬片
刷牙后，用柠檬片（柠檬汁也可以包含在水中，覆盖牙齿，具有良好的美白效果。其原理是柠檬酸引起的化学反应分解牙齿表面的牙垢和斑点。
3.多吃含高维C的热带水果
热带水果(水果食品)含有高维C，可以维持牙龈健康。如果严重缺乏，牙龈会变得脆弱，容易患病，出现牙龈肿胀、出血、牙齿松动或脱落等症状。
