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美白去斑食品
1.美白祛斑食品有哪些？
1.1.葡萄:建议我们吃葡萄喝榨汁，因为葡萄对皮肤保养的作用主要是葡萄皮和葡萄籽。葡萄籽中的葡萄多酚比维生素C的美白效果高25倍，比维生素E的抗衰老效果高50倍。
1.2、菠萝：菠萝是一种热带水果，其丰富的维生素不仅能稀释面部斑点，使皮肤湿润透明，而且能有效去除角质，促进皮肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。深色皮肤的人可以用纱布浸泡菠萝汁擦拭，长期坚持可以发挥美白嫩肤的作用。
1.3.白萝卜:白萝卜富含维生素C,维生素C是一种抗氧化剂，能抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，经常吃白萝卜可以使皮肤白皙细腻。
1.4.茄子:茄子含维生素p,微细血管可以软化。它还含有维生素C,可抑制酪氨酸酶，抑制黑色素合成，对皮肤美白，日常使用。
2.美白祛斑饮料有哪些？
2.1.番茄汁:番茄富含维生素C,维生素C是美白雀斑最有效的成分，可抑制酪氨酸酶在皮肤中的活性，减少黑色素的形成，从而消除面部斑点，使皮肤完美，坚持每天喝一杯番茄汁，或生吃番茄。
2.2.冰糖柠檬汁：柠檬被称为维生素C仓库。100克柠檬汁中的维生素C高达50毫克。此外，它还含有钙、磷、铁和B族维生素等对皮肤有益的成分。榨出新鲜柠檬汁，然后加入适量冰糖饮用。经常饮用可以使皮肤变白变嫩，消除面部色素斑，预防和控制动脉硬化。
3.美白祛斑粥有哪些？
3.枇杷红枣粥。原料：粳米100克，枇杷6枚，白糖10克，冷水1000毫升。
做法:将枇杷洗净，撕下皮，去掉枇杷核。粳米洗净，用冷水浸泡一小时，取出，沥干水分。锅中加入1000毫升冷水，加入粳米和红枣，大火煮沸，加入枇杷，小火煮成粥，最后加入白糖调味。
药膳功效：润肺养颜，祛斑健胃。
3.2.橘子山楂粥。原料:粳米100克，橘子2克，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
做法:橘子剥皮，撕下筋，逐瓣分分离，用竹签去除橘子核，切成小三角形。山楂洗净后，一切都是两个，去掉种子。粳稻洗净，用冷水浸泡一小时，取出，沥干水分。锅加入1000毫升冷水，加入粳米、橙块、山楂块，用火煮沸，转小火煮粥，最后加入糖吃。
药膳功效：美容护肤，祛斑养颜。
美白祛斑的妙招有哪些？
1.丝瓜祛斑法:丝瓜晒干，研究细致，每晚用水涂抹，第二天早上用温水洗掉。如果用蜂蜜涂，也可以去除面部皱纹。加蜂蜜后不宜过夜，20分钟后清洗。
2.柠檬祛斑法:柠檬30克，研碎，加入硼砂和白砂糖15克，搅拌均匀，放入瓶中密封，3天后开始使用。每天早晚用一点温水，斑点一次3分钟左右。一段时间后，雀斑可以消退。无斑使用后，皮肤可以红润细腻。
3.茶美白祛斑法:洗脸后，将茶涂在脸上； 用手轻轻拍拍脸，或将蘸茶的脱脂棉贴在脸上2-3分钟；然后用清水洗净，有去除色斑、美白的效果。有时脸上的茶颜色不能立即洗掉，但一夜后会自然消除。
4.砂糖橄榄油面膜祛斑法:准备砂糖、橄榄油和压缩面膜，然后将两者混合，将压缩面膜纸浸泡在脸上，每周2~3次。一个月后，面部斑点会明显改善。
美白祛斑要注意什么？
1、 防止各种电离辐射：电离辐射包括各种玻璃屏幕、各种荧光灯、X光机、紫外线照射器等。这些不良刺激会产生类似强阳光照射的后果，甚至比阳光照射的损伤更大，导致色斑加重。
2.谨慎使用各种创伤性治疗:长斑MM当然，最迫切的事情是斑点。在雀斑治疗中，包括冷冻、激光、电离子、强酸、强碱等腐蚀性物质，应小心使用，否则严重会导致毁容。
3.禁止使用含激素的快速祛斑霜:使用含激素、铅、汞等有害物质的快速祛斑霜是长斑皮肤的禁忌，因为副作用太多了！有的甚至会造成上百种副作用，严重时有毁容的风险，要注意。
4.补水调节内分泌最关键:祛斑只有补水调节内分泌才是最关键的第一步。所以不要盲目使用各种祛斑产品，要注意内调外养的结合，才能达到更好更快的祛斑效果。
