导读：分娩对新妈妈来说非常重要，这直接关系到产后身体的恢复。那么，新妈妈应该如何在春天分娩呢？专家指出，春季气味和气温升高时，新妈妈不应吃干热、辛辣、油腻的食物，而应保持室内空气循环。……
让我们来看看下面的详细解释。
一、春季气候变暖，保持室内空气流通
定期打开窗户，让早春的新鲜空气进入房间，让宝宝和妈妈呼吸新鲜空气。室温一般保持在20度左右，湿度在60%左右。注意不要让风直接吹到妈妈和宝宝身上。
二、不要吃太热、太辣、太油腻的饮食
春天，很多蔬菜陆续下来，妈妈可以适当吃一些新鲜蔬菜。虽然营养很重要，但最好在头几天吃清淡、易消化、营养丰富的食物。多喝汤。
产 妇女消耗大量身体，卧床休息，但也喂婴儿，油炸、油腻的食物和辛辣的饮食容易加重便秘，也会影响牛奶分泌，或刺激婴儿通过牛奶诱发湿疹、腹泻等疾病。 喝红糖水、煮鸡蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥的习俗都不错。如果搭配适量的新鲜蔬菜和水果，更有利于产妇的恢复和哺乳。
三、适当的活动和产后健身锻炼
早起有助于身体恢复、排尿和排便，可以避免和减少静脉栓塞的发生，尽快恢复腹肌张力，避免腹部皮肤过度松弛。
自然分娩的产后母亲应在分娩后6-12小时起床，开始一点活动。她可以在分娩后2天内在室内散步，然后按时做产后健身锻炼。做会阴侧切术和剖腹产的产后母亲可以推迟到产后第3天起床，开始一点活动。当伤口在拆线后感觉不到疼痛时，增加产后锻炼。
产后健身运动应包括抬腿和仰卧起坐，以增加腹肌的张力；还应增加肛门收缩动作，以锻炼骨盆肌肉和筋膜。产后两周，增加胸膝卧位，防止和纠正子宫后倾。
每天做3次以上动作，每次持续15分钟，运动量要逐渐增加。
四、春月妈妈要多喝水，多喝汤
春季空气相对干燥，特别是在北方，室内外湿度相对较小，母亲应注意多喝水，母乳喂养母亲应确保足够的水，不仅可以补充空气干燥过多的水分，还可以增加牛奶的分泌。
五、预防传染病
春季是传染病的好季节，产妇要注意休息，避免与外人接触过多。
虽然婴儿在母亲体内获得了免疫力，但刚刚离开母亲子宫保护的新生儿的抵抗力有限。成人呼吸道中的微生物可能成为新生儿的致病菌。使新生儿患呼吸道感染。
六、喂奶的妈妈穿什么衣服？
春天妈妈穿的比较少，喂奶比较方便，但是穿开身衣服比套头好。这样，宝宝吃牛奶更舒服，套头衣有时会挡住孩子的脸。
套头衣也会挤压乳房，使乳房变形，婴儿吃起来不舒服。国外有漂亮的哺乳服，中国也有一些大型购物中心。你可以在哺乳期穿胸罩，但最好穿一个特殊的哺乳胸罩。母亲应该有足够的水来制作牛奶，所以每天至少喝1200~1600毫升的水。
七、春季洗澡注意事项
产后3天春季洗澡。室温为20-22℃。浴水温度在37℃左右。浴室不要太封闭，不要让产妇出汗，以免头晕、恶心。但春天的沙子很大，特别是在北方的春风很大，孕妇洗澡时不能打开窗户，以免受风。
温馨提示:坐月子可以有户外活动吗？
春季产妇是否可以去户外活动，取决于产妇自身的体质，体质好的产妇可以在产后两周后出去，但在阳光明媚的好天气出去活动，时间不应太长，不应感到疲劳。
八、产后母亲出院前应与相关访问单位商定
第一次访问应在出院后3天内，第二次在产后14天，第三次在产后28天；产后母亲应及时通知婴儿及其健康状况，如饮食、尿液、恶露和哺乳，并及时得到他们的指导。
九、产后健康检查不容忽视
产妇应在产后42天进行健康检查，以便医生了解产妇的恢复情况。了解全身和盆腔器官的恢复情况，及时发现异常，预防后遗症，有些产妇因为新妈妈，忙头晕，不能抽出时间做产后检查，这是不应该的。
照顾好自己的身体，如果妈妈生病了，宝宝就会失去妈妈的照顾，抽出一点时间做检查是很有必要的。
产后健康检查，包括：检查血液、尿常规和妇科检查，盆腔内的生殖器是否已恢复到非孕状态。当然，最好带你的宝宝去做全面的检查。
十、母亲在春天保暖也很重要
北 方初春是春寒料峭，春风刺骨。特别是天气还没有变暖，但是到了停止供暖的时候，人们经常觉得这段时间室内比冬天冷。当人们感受到春天的温暖时，就到了 春末，夏天来了。因此，北方的春天相对较短。所以春天坐月子的妈妈保暖还是很重要的。温馨提示，坐月子的妈妈可以按照自己的要求穿。但要注意 宽松舒适。不要穿紧身衣服，以免影响乳房血液循环和乳腺管通畅，引起乳腺炎。
