导读：目前，许多准备怀孕的未来母亲不仅对自己有高标准、严格的要求，而且对孩子的父亲也有严格的照顾：丈夫戒烟、戒酒、戒可乐；不看电视，不打开电脑，不打手机，让家里好像安装了定时炸弹，两人都很紧张。……
过度紧张，弄巧成拙
事实上，没有必要在怀孕前如此谨慎地做好准备。如果高度紧张引起的焦虑、抑郁、神经质等不良情绪会影响精子和卵子的质量。
小两口整天生活在山雨欲来的气氛中，心情肯定好不到哪里去。 假如因此影响性生活的和谐，那真是亏大。
专家提醒：在计划怀孕期间，夫妻应保持感情和谐，性生活幸福和谐，情绪稳定放松。
盲目适得其反
孕前补充营养也因人而异。盲目补充是不可取的。瘦弱贫血的女性可以补充更多的营养来增强体质。但是，如果小文本来很胖，我们应该注意避免体重增加过快和营养过剩。
孕妇在整个怀孕期间体重正常增加约12公斤。一旦体重超标，对自己和胎儿都不利，很容易造成巨大的儿童。如果怀孕前体重失控，怀孕后就不容易控制。
专家提醒：怀孕前应保持均衡的饮食营养，丰富新鲜的食物。不要吃部分食物，更不用说暴饮暴食了。此外，为了减少胎儿神经管缺乏的可能性。妇女每天可在怀孕前3个月补充400-800微克叶酸。
一动不动身体不好
怀孕前预防感冒是必要的，你可以尽量避免更多的公共场所。但如果四个身体不勤奋，它就会捡芝麻，丢西瓜。医学研究表明，怀孕前缺乏适当的体育锻炼不利于女性体内激素的合理分配。由于缺乏锻炼，肥胖的女性在怀孕期间很容易患糖尿病。如果丈夫没有适当的锻炼，就会影响精子的质量。
专家提醒：为了有一个健康的身体来培养下一代，男人和女人都应该有目的地做一些运动，比如每周至少慢跑或游泳1~2次。当然，也要避免一些太剧烈的运动，不要让身体感到太累。
适当保护辐射
目前还没有对计算机和电视对怀孕的影响准确分析，因为它们产生辐射，辐射无处不在。专家提醒：如果工作需要连续使用电脑超过8小时，建议夫妇在怀孕前三个月穿防辐射衣服。
