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怀孕期间如何调理身体？
1.孕前可以让中医调理身体
在准备怀孕之前，如果未准妈妈的身体素质相对较差，怀孕后会对自己甚至婴儿产生一定的影响。除了西医，未准妈妈还可以尝试通过中医来调节身体。事实上，孕前中医调理分为四个阶段。首先是调节妇女的月经，然后是排卵监测，然后是温暖的宫殿。最后，情绪调节更容易做到。
2.孕前调理月经
调节月经。月经不调对女性影响很大，因为月经可以和怀孕挂钩。孕前中医调理的第一步是调理女性月经，通过观察女性月经的数量、颜色和周期，判断女性身体有哪些问题，然后对症下药。
3.孕前调理的作用和好处
专家指出，胎儿的生长取决于母亲。如果母亲在怀孕前提前调节胃肠功能，加强对怀孕所需精细物质的储备和吸收，即现代营养中的叶酸、矿物质和维生素，也可以为胎儿提供营养，这也可以减少怀孕期间不适的症状，如预防晨吐和早期流产，缓解妊娠水肿等疾病。由于先天条件的原因，一些体质女性会增加怀孕的难度。在准备怀孕之前，他们必须照顾好自己的身体。在最佳健康状况下，怀孕对母亲和胎儿都有好处。他指出，如长期减肥或贫血症状和习惯性流产；包括以下常见情况，孕前应特别注意体质调理。
备孕有哪些注意事项？
采用基本体温测定法判断排卵是否正常。测量方法：每天睡觉前将体温计水银柱扔到35℃以下并置枕头，早上醒来（夜班人员白天睡68小时），将体温计入舌下5分钟，记录并按日画曲线。
要把握2430岁生育能力最强的时期，有利于宝宝的身体发育。拥有一个高质量的宝宝，选择有利于优生的时机至关重要。从医学的角度来看，最好选择温暖舒适的气候和丰富的食物月份，这可以为孕妇及时吸收各种营养创造有利条件。同时，要有效预防各种病毒性传染病，包括提前接种疫苗、戒烟戒酒、注意睡眠、锻炼等。
如果怀孕超过一年，仍然没有怀孕，你需要咨询医生。首先，丈夫检查精子的数量和质量，然后妻子做内部检查，看是否有生殖器官问题；内分泌检测；子宫粘液检查，诊断激素分泌和排卵是否正常；精子穿透子宫颈粘液。
怀孕期间应该吃什么食物？
怀孕前的饮食应该是合理的，怀孕前的饮食不一定是好的，更多的，而是合理的。所谓的合理营养是饮食应该含有人体所需的所有营养，即蛋白质、脂肪、糖、纤维素、无机盐（包括徽章元素）饮食应该容易消化吸收，食物应该容易消化吸收，尽可能多样化，可以促进食欲和饱腹感。不要挑食，部分食物。
锌食品：豆类、花生、小米、萝卜、卷心菜等植物性食品含锌量较高；在动物性食品中，牡蛎富含锌。此外，牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排和猪肉也含有更多的锌。
富含蛋白质和维生素的食物包括瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。多吃对身体有好处。
动物内脏:这类食物含有较多的胆固醇，其中约10%是腺皮质激素和性激素。适当食用这类食物可以增强性功能。
