健康网导读:如果一个人经常有口臭或便秘，可能代表体内胃火过旺。那么，什么是胃火过旺呢？胃火过旺怎么办？
胃火过旺是什么？
胃火过多意味着胃热。胃火过多通常是由湿热和食滞引起的。胃火过多的人通常会出现口臭、便秘、牙齿肿胀和疼痛等症状，还会爆发痤疮，整天感到疲劳和疲劳。
胃火过旺可能是因为经常熬夜，喝酒，吃得太辣，味道太重，那么，胃火过旺怎么办呢？
胃火过旺怎么办？
1.平时养成良好的作息习惯，尽量少熬夜。另外，戒烟戒酒。如果你必须喝酒，你也应该知道如何停止。
2.调整饮食习惯，减少辛辣食物摄入，清淡饮食。多吃蔬菜水果，平时多喝开水。
3、排出体内毒素，可尝试运动解毒法和饮食解毒法。运动解毒法是每天至少锻炼30分钟；饮食解毒法是定期调整身体的饮食，如每天起床后喝一杯柠檬温水。
胃火过旺吃什么好？
1、绿豆
绿豆是一种常见的谷物，性寒，具有清热解毒的作用。胃火旺盛的朋友可以通过喝绿豆粥来清除胃火。但避免和鲤鱼一起吃，否则会引起肝黄和口渴。
2、豆腐
豆腐作为一种具有民族特色的食物，几乎每个家庭都经常做饭，豆腐的做法也在变化。豆腐之所以受到公众的喜爱，不仅是因为它美味，还因为它富含营养。豆腐很冷，有清胃生津的作用。容易生胃火的人通常可以多吃豆腐。
3、小米
《名医别录》和《本草纲目》都提到小米具有降胃火、去脾胃中热的功效。胃热强的人平时可以多喝小米粥，最好搭配一些大豆或豆制品来弥补小米赖氨酸的不足。
4、西瓜
西瓜是祛胃火最简单有效的食物。当你觉得体内有热的时候，吃一片西瓜会让你耳目一新。虽然热量量的同时，胃火也消失了一半以上。西瓜含有足够的水分，可以补充胃液的流失。
5、海带
海带具有清热软的作用，胃火强的人可以尝试做冷海带丝或海带汤，营养营养丰富，味道鲜美。但是，请注意，海带不应与茶和酸水果一起食用。孕妇和哺乳期妇女不应多吃海带，否则会对胎儿和婴儿造成伤害。
