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小暑黄鳝赛人参

来源:互联网时间:2023-09-08 13:45:17标签: 黄鳝 黄鳝行业资讯 当前位置:黑茶农业网 > 渔业 > 手机阅读

黄鳝

小暑是进入长夏的第一个节气,标志着一年中最热的时期已经到来。小暑之时,湿气很重,脾受“湿邪”的侵袭,人们容易出现乏力、食少、恶心出汗、手足水肿、大便稀溏等症状。因此,小暑养生要注意饮食清淡,少食油腻,可适当多吃解暑健脾的食物。

黄鳝是小暑节气的“应季”食材。俗话说,小暑黄鳝赛人参,此时进食黄鳝能够起到调节脏腑的作用,但一次进食黄鳝不能过量,否则容易导致消化不良。此外,中医认为黄鳝性温,凡有口渴、咽干、唇舌干燥、大便秘结、尿少而黄等阴虚内热症状者应慎食。外感发热、痢疾、腹胀者应禁食。

西瓜、桃子是小暑之时的“应季”水果。盛夏酷暑时易“苦夏”者,多吃西瓜能够开胃助消化、清热解暑、除烦止渴;鲜桃性味平和,适当食用能够起到补气养血、养阴生津的作用,桃子还含有丰富的钾元素,有辅助降低血压的作用,果胶可预防便秘,但胃肠功能差者及老人、小孩均不宜多吃,糖尿病、腹泻、实热体质因上火而导致便秘的病人应慎食。

小暑之后,气温升高。有些人喜欢光着上身,认为赤膊凉爽。其实当气温接近或超过人的体温时,赤膊不但不凉爽,反而会使人感到更加闷热,所以适当穿些衣物,一来可隔热,二来可以阻挡紫外线的照射,防止晒伤。

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