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宝宝可以吃山竹吗 山竹一天最多吃几个

来源:互联网时间:2023-09-10 08:53:08标签: 孕妇 宝宝 山竹 糖尿 当前位置:黑茶农业网 > 农业知识 > 手机阅读

在现在这个炎热的夏季,很多水果也开始争先恐后的上市。而素有“果中皇后”的山竹尤其受欢迎,因为它不仅味道鲜美,并且营养价值非常丰富,经常性的食用对人体非常有好处。若宝宝到了辅食阶段,妈妈们心目中的首选总是这类营养比较高的食物,那宝宝能不能食用山竹呢?

宝宝可以吃山竹吗 山竹一天最多吃几个

宝宝可以吃山竹吗

宝宝是可以吃山竹的,因为山竹可以清热降燥,消除暑热,可以在夏季给宝宝适当吃一点山竹,但是不要给宝宝吃太多,一般宝宝在4个月之后可以吃辅食,这时候也可以适当吃一些水果。

第一次给山竹宝宝吃的时候,先蘸一点在他嘴上尝尝味道,如果他不反感的话再给他吃,偶尔吃些山竹可以帮助宝宝降火气,夏季还能消暑,是不错的选择。

宝宝可以吃山竹吗 山竹一天最多吃几个

山竹一天最多吃几个

山竹虽然营养价值很丰富,但这种食物性寒,不能大量食用,以免对肠胃造成不适,正常人群一天建议食用小型山竹3、5个即可,吃2-3个中型山竹果足以,这样在保证了身体健康的同时又满足了个人的食欲。

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山竹吃多了有什么坏处

1、便秘

山竹富含纤维,吃多了在肠胃中会吸水膨胀,大肠内的水分不够膳食纤维吸收,反而会导致便秘。

2、肥胖

山竹有一定糖分和热量(69大卡/100g)都不低,减肥期间食用要注意量的问题,不然也会长胖的。但只要你适量吃山竹,完全不用担心长胖的问题,相反还可减肥。山竹当中含有羟基柠檬酸、山酮素等物质,前者能够抑制脂肪的合成,降低人的食欲,对减肥有很大的帮助。

3、酸中毒

山竹中含有的氧杂蒽酮具有抗病的效果,但是摄入量会导致体内的酸中毒,而且对线粒体功能有损害,影响呼吸系统,可能会造成乳酸酸中毒。

4、寒气过重

山竹属于寒性水果,有很好的去火效果,但如果吃多了,就会造成体内寒气过重以及加重肠胃负担,从而导致四肢发冷、头晕、消化不良等症状。尤其不要和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物再次同吃。

5、加重糖尿病病情

山竹糖分不少,糖尿病最好少吃或不吃,因为山竹含糖较高,糖尿病人应避免体内含糖量过高。如果实在想吃的话就吃1到2个吧,千万别多吃,同时建议在饭前吃。

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孕妇吃山竹的好处

1、山竹含有丰厚的维生素、矿物质,而且它的果肉雪白嫩软,吃在嘴里甜中略酸,能够在为孕妇开胃的同时,为孕妇补充很多孕期所需要的营养。

2、山竹性寒凉,有极佳的降热解燥功效,是最能与果中之王榴莲相调和的水果。孕妇吃了大补的榴莲之后,吃几个山竹可以清热。这样既补益身体,又不会上火。

3、山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用。

4、山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为,山竹有清热降火、减肥润肤的功效。对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇,常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤。

宝宝可以吃山竹吗 山竹一天最多吃几个

由上可知,宝宝也是可以食用山竹的。不过虽然山竹是一种热带水果,但它性质偏寒,这也就意味着无论是宝宝还是常人都不可过多的食用山竹,尤其是体质比较虚弱的最好不吃为宜。

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