紫薯皮能吃吗 紫薯皮的功效与作用

紫薯香甜可口，老人和孩子比较爱吃，蒸出来比较面面的，好消化，那蒸出来的紫薯皮可以吃吗？有人说可以吃，补身体的微量元素，有些人说不可以吃，吃紫薯就好了，为什么要吃皮。总会有不同的声音，所以小编为大家来解释一下紫薯皮可不可以吃？让大家放心啦！

紫薯皮能吃吗

紫薯皮能吃，无须撕皮，紫薯真名山川紫，由日本引进我国，薯皮，薯肉均为紫色具有特殊的保健功能。紫薯中含有丰富的矿物质，维生素，食用纤维和聚酚类物质等营养成分。其营养保健价值越来越受到人们的重视。是名副其实的无公害保健蔬菜。因此，紫薯是当代人追求绿色有机健康长寿的理想食品，不过记得要洗干净。

紫薯皮的功效与作用

薯皮吃了好不好

吃了好，有一定的养生保健作用。 紫薯皮中含有大量的花青素，花青素有抗氧化的作用，日常食用可以帮助身体抗氧化、清除体内有毒有害物体、帮助排毒，还能帮助身体清除自由基、抵抗衰老。

紫薯皮是可以吃的，它有很多的功效与作用，有些专家表明，紫红薯是可以排毒的，,而且要连皮吃效果最好!紫红薯是一种碱性食品,含有高纤维素,可以滑肠通便外，助排泄；,还可中和人体内所累积过多的酸,保持身体平衡。比如说吃太多的肉类、蛋、或着疲劳，会导致人体有很多的酸。 但是它的糖分比较高，糖尿病的人不要使用。