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当季水果11月份有哪些 11月份有什么水果成熟

来源:互联网时间:2023-09-09 03:57:52标签: 果实科普 当前位置:黑茶农业网 > 农业百科 > 手机阅读

  水果中富含维他命,是人体不可缺少的物质,所以日常生活中要多吃水果。那十一月该吃些什么水果呢?大家一起来了解下吧。

苹果

  苹果是大家经常吃的水果,一般来说苹果老少皆宜,苹果是11月份的时令水果。它富含糖类、维生素、无机盐、纤维素、有机酸、多酚及黄酮类植物化合物。

  经常吃苹果可以补充身体所需维生素和无机盐等营养物质,又有促进消化、减轻便秘、维持体内酸碱平衡、降血脂、降血压、稳定血糖、减肥、美容等作用。

橘子

  每年的十一月到次年四月是橘子大量上市的时间。橘子富含维生素C与柠檬酸,维生素C具有美容作用;柠檬酸则具有消除疲劳的作用,还可以促进通便。并且可以降低胆固醇,预防动脉硬化。

  经常食用橘子不仅对健康非常有利,而且还能长保青春!但是专家表示提醒,咳嗽不能吃橘子。因为橘子“生热生痰”。橘子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃,并且建议不要空腹吃橘子。

柚子

  柚子是秋季常见的水果,一般是在九月下旬到明年二月份上市。中医认为柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。

  柚子营养价值非常丰富,含有蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果难以比拟的。

冬枣

  冬枣的维生素C含量尤其丰富,达352毫克/100克,是苹果的70倍,梨的100倍,有“活维生素丸”之美誉。

  不仅如此,冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素,有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的功能。

石榴

  石榴的上市时间从8月持续到12月。石榴性味温甘酸涩,有生津止渴、杀虫止痢的作用。石榴可直接食用,也可榨汁饮用。

  酸石榴对防治腹泻很有效,甜石榴可防治咽燥口渴,并可杀虫抑菌。患口腔炎及口腔黏膜溃疡者可每日用石榴汁含漱几次,能得到缓解。

猕猴桃

  9月到第二年3月,都是猕猴桃上市的时候。猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情.

  丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效,也是秋季水果的最佳选择。

甘蔗

  到了11月,甘蔗就可收获。因为甘蔗水分充足,而且性温和,所以可治疗肺热咳嗽、气喘痰多、口干咽燥等症状。

  甘蔗含有丰富的纤维,对治疗胃热呕吐,肠燥便秘,消化不良也有一定的疗效。同时咀嚼甘蔗,对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼,有美容脸部的作用。所以,甘蔗丰收的季节,美女们多咀嚼甘蔗吧。

火龙果

  火龙果的开花结果期为每年的5~11月,从花开到采果约40天时间,所以在11月,你也可以尽情享受火龙果的美味

  火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,起解毒作用。火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

马蹄

  11月是马蹄成熟的时间,这个时候的马蹄最是爽甜。有“地下雪梨”的美誉。《食疗本草》:“荸荠,下丹石,消风毒,除胸中实热气。

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