芋头属于碳水化合物吗
芋头这种作物的中的碳、氢、氧含量都比较高,严格地说,它也是一种碳水化合物,而且碳水含量并不低,包括蔗糖、淀粉、葡萄糖等,碳水含量可以高达13%。芋头也是一种淀粉类的蔬菜,所以其中的碳水化合物含量和纤维素含量都不低。
芋头碳水含量
芋头是属于碳水化合物的,而且这种食物中的碳水含量还是比较高的,大概每100克的芋头中就有13克的碳水化合物,含量可以高达13%,所以这种食物有着很好的顶饱作用,但是也不能多吃,每日摄入量不宜超过500克。
芋头成分含量
芋头中的主要成分就是淀粉,但除此之外它的营养成分还是比较全面的,其中每100克的芋头中大约有有160毫克的胡萝卜素、18.1克的碳水化合物,1克的膳食纤维、2.2克的蛋白质,还有着钾、钙、维生素等多种成分。
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