中老年人少吃动物油
脂肪中的饱和脂肪酸主要存在于动物脂肪中，比如，猪油中含饱和脂肪酸为43.2%,羊油中57.3%,牛油中61.8%,黄油中含56.2%。
其中，牛油含的饱和脂肪酸是豆油、玉米油的3倍多。经常过多的摄入饱和脂肪酸，可使人增高血脂，从而导致动脉硬化。因此，应减少动物脂油的摄入，中老年人每日别超过30克。
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脂肪中的饱和脂肪酸主要存在于动物脂肪中，比如，猪油中含饱和脂肪酸为43.2%,羊油中57.3%,牛油中61.8%,黄油中含56.2%。
其中，牛油含的饱和脂肪酸是豆油、玉米油的3倍多。经常过多的摄入饱和脂肪酸，可使人增高血脂，从而导致动脉硬化。因此，应减少动物脂油的摄入，中老年人每日别超过30克。
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2023-09-08 11:30:59 阅读全文>>
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2023-09-08 11:30:57 阅读全文>>
1.选薯。选表面光滑，无病虫害，无青头，大小适中的红薯。 2．清洗，将选好的红薯装入箩筐放人水中，把泥土、杂质洗掉，并把红薯两头削掉。 3．粉碎。清洗后的红薯应及时粉碎。采用195型1..
2023-09-08 11:30:55 阅读全文>>
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2023-09-08 11:30:53 阅读全文>>
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2023-09-08 11:30:50 阅读全文>>
