绿茶可以减肥，绿茶的功效和效果

　　长清茶是一种绿茶，是山东省济南市长清区的特产。含茶多酚≥14.0%，咖啡因≥4.0%，总氨基酸≥23.0%，蛋白质≥30.0%，具有较高的营养价值和保健作用。绿茶能减肥吗?以下茶饮网络为大家介绍长绿茶的功效和作用。

　　1.抗老化

　　绿茶中的儿茶素能显著提高SOD活性并清除自由基。长青茶中的儿茶素可以美白皮肤，预防紫外线引起的皮肤病。

　　2.保护肠道

　　长清茶中的儿茶素对一些引起人体疾病的细菌有抑制作用，同时也不损害肠道内有益细菌的繁殖，因此长清茶具有全肠功能。

　　3.它有助于你长寿

　　长青茶能增强人体心肌活性和血管弹性，抑制动脉硬化，降低高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，从而抗衰老、长寿。

　　4.减脂减肥

　　现代科学研究和临床实验证明，喝茶可以降低血脂和胆固醇，使身体更轻。这是由于茶中酚类衍生物、芳香物质、氨基酸和维生素的综合协调，特别是茶多酚、茶菁和维生素C的综合作用，可以促进脂肪氧化，帮助消化，减脂减脂。

　　此外，茶多酚溶解脂肪，维生素C促进胆固醇排泄。长青茶本身含有茶甘宁，可以提高血管的韧性，使血管不易破裂。