导读：对于老年人来说，高血压也有季节性的区别。老年人春季高血压最常见。如何预防和控制老年人春季高血压？
如何防治春季老年人高血压？
1.按照医生的建议定期定量服用降压药。高血压需要长期药物控制。不规律服用或停止服用血压是不可取的，容易引起血压波动，对身体造成损害。
2.早上起床舒缓。早上醒来，先仰卧在床上，移动四肢、头部和颈部，然后慢慢坐起来，移动上肢几次，然后下床，这样血压就不会有大的波动。晨练不宜剧烈运动。你可以走路和打太极拳，以增强血管收缩能力，缓解全身中小动脉的紧张，有利于降压。
3.耐心排便，坐姿不要蹲得太用力。便秘的人可以多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物，并使用一些泻药。大便站起来时，动作要慢。
4.早上漱口后喝一杯温开水，既能冲洗胃肠道，又能稀释血液。晚餐应该吃易消化的食物。不要害怕晚上多尿，不敢喝水或粥。缺水会使夜间血液粘稠，导致血栓形成。
5.戒酒戒烟香烟中的尼古丁会刺激心脏，加速心跳，促进血管收缩，导致血压升高。尼古丁还能促进胆固醇沉积在血管壁上，增加冠心病和中风的几率。过量饮酒会加速动脉硬化，对降压药有一定的抵抗作用。
6.饮食应清淡，多吃新鲜蔬菜、水果、蔬菜和水果，可有效降低中风风险。盐过多会加重病情。一般高血压患者每天的盐摄入量应控制在4克或6克以下。需要注意的是，在低盐饮食的同时，要增加钾的摄入量，钾可以保护心肌细胞。所以可以多吃含钾的食物，如苋菜、菠菜、油菜、西红柿、苦瓜、山药等。但高血压并发肾衰竭的患者不宜食用含钾过多的食物，以免体内钾过多导致心律失常。
7.控制胆固醇脂肪酸的摄入，少吃油腻食物.特别是动物脂肪限制食用胆固醇、脂肪酸高的食物，如各种动物内脏(心肝肾)、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、河鳗、鳗鱼蟹黄等。
总之，春天是高血压频繁发生的季节，也是原有高血压容易造成危害的季节。因此，高血压患者，特别是老年患者，应注意多方面，始终监测血压变化。如果他们感到不舒服，应该及时去医院。
