秋天男人吃什么？
1.男人秋天吃什么牛肉？
对于身体虚弱、智力下降的人来说，吃牛肉是最合适的。牛肉蛋白的氨基酸组成比猪肉更接近人体的需要，可以提高身体的抗病能力，特别适合生长发育、术后和术后恢复的人补充失血和修复组织。
2.男人秋天吃什么羊肉？
羊肉有助于元阳、补精血、治疗肺虚，对哮喘、气管炎、肺病、虚寒患者非常有益。还能益肾壮阳，补虚抗寒，强身健体。但需要注意的是，羊肉毕竟是温暖的，不适合所有人。阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹、发热者应避免食用。
3.男人秋天吃什么猪肉？
猪肉肥瘦差别很大，脂肪含量高，蛋白质含量低，多吃容易导致高脂血症、肥胖等疾病。大部分蛋白质集中在瘦肉中，瘦肉中还含有血红蛋白，可以补充铁，预防贫血。
4.男人秋天吃什么山药？
治疗效果：山药主要产于河南省。可分为毛山药和光山药两种。具有良好的补肾作用。
用法:蒸锅后食用，或切片后煮汤。
5.男人秋天吃什么鹿茸？
治疗效果：鹿茸分为梅花鹿茸和马鹿鹿茸。产于吉林省双阳县。具有温肾壮阳、补精血、安胎的功效。可治疗阳虚引起的四肢发冷、头晕、腰膝酸软等症状。对肾阳虚有很好的治疗效果。
用法:泡水、泡酒、炖肉或直接服用。
6.男人秋天吃什么冬虫草？
治疗效果：冬虫夏草是一种真菌植物，主要产于云南、甘肃、四川、青海、西藏五个省、46个县。其功能是补肺补肾、咳痰止血。如老年人气管炎、肺气缺乏、肾气缺乏引起的脏器功能障碍，疗效较为显著。它还具有降低血脂的作用。
用法:泡水泡酒，直到无味。
秋季男士饮食禁忌
1.避免油腻油炸食品
秋季食用后，难以消化，易积聚在胃内。此外，脾胃功能弱，吃油腻的油炸食品会加重体内的热量，不利于人体适应秋季干燥的特点。
2.避免辛辣干燥的食物
蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣食物及调味品，多吃助燥伤阴，能加重内热，使燥邪侵犯人体。
避免生吃水生植物
秋天是大多数水生植物的收获季节，如荠菜、菱角、水竹等。然而，生吃这些水生植物很容易引起囊虫感染，导致肠粘膜炎症、出血、水肿，甚至溃疡，通常伴有腹泻和食欲不振。
4.避免吃肥甘食物
中医认为，秋天主要是肺气，肺主要是辛辣的。如果肺气过多，往往会导致肝气抑郁。秋季干燥容易损伤体液。因此，在秋季的饮食中，主要是防止干燥、保护阴、滋阴润肺，避免吃肥甜食品。
最后，建议男性在秋季补品时多注意运动的重要性。如果你想保持健康，你不能仅仅依靠饮食来维持奥运会。男性运动是保持健康的最佳药物。
对秋季补品的误解
用药代替食物
俗话说:药补不如食补。其实很多食物也是很好的滋补品，不用药补。比如多吃萝卜有健胃消食、顺气宽胸的功效。多吃山药可以补脾胃。
2、越贵越补
许多女性认为东西越贵越好，她们会毫不犹豫地花高价购买鸟巢、鱼翅和其他健康食品。然而，事实上，甘薯和洋葱等食物具有非常值得注意的治疗价值。因此，补品不应分为高低，而应以实用为补品原则。
3.用补品代替锻炼
无论是正常的营养摄入，还是营养补充剂的吸收和利用，都必须依靠人体健全的消化、吸收和利用功能。如果缺乏锻炼，身体虚弱，胃肠道消化功能差，代谢利用率就会很低。
4、虚实不分
如果你想补药，你必须首先区分你自己的体质。我们应该遵循虚拟补药的原则，而不是虚拟患者不应该补药，以辨证施药。即使是虚证，也有血虚、阳虚、气虚、阴虚，人体器官有肺虚、心虚、肝虚、脾虚、肾虚等差异，因此，在补药前咨询专业医生。
