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冬季女人吃什么进补好(冬季女性进补食谱)

来源:互联网时间:2023-03-14 14:23:17标签: 当前位置:黑茶农业网 > 养生 > 手机阅读

冬天女人吃什么补品?

1.冬天女人吃什么补羊肉?

据《本草纲目》记载,羊肉具有补中气、补肾气的功效,也是冬季民间补品的重要成分。从现代中医的角度来看,及时多吃羊肉可以增加体内的消化酶,保护胃壁,帮助消化,祛湿、避寒、暖心胃。

2.女人冬天吃什么补萝卜?

白萝卜是冬季的季节性蔬菜,也是保持健康的好成分。人们说冬天吃萝卜,夏天吃姜,不需要医生开处方。萝卜中的维生素A、C生食具有清热生津、凉血止血、生气的功效;熟食能益脾胃,消食下气。

3.女人冬天吃什么补莲藕?

莲藕是东方蔬菜之王。莲藕加工成熟后,其性质由冷变温。虽然失去了清热的性能,但对脾胃有益。具有养胃养阴、养血止泻的功效。尤其是莲藕和排骨一起炖,还能补血健脾。

4.冬天女人吃什么补墨鱼?

至于吃肉,人们一直说四条腿不如两条腿,两条腿不如没有腿。墨鱼营养丰富,每100克肉含有13克蛋白质,只有0.7克脂肪,还含有碳水化合物和维生素A、B人体必需的维生素和钙、磷、铁等物质是一种高蛋白、低脂肪的滋补食品。

5.冬天女人吃什么补山药?

山药不仅有仙女食物的美誉,还有食物药物的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃的消化吸收;山药含有大量的粘液蛋白、维生素和微量元素,能有效防止血脂在血管壁沉淀,预防心血管疾病,延年益寿。

女性冬季进补食谱

大豆煮猪排骨

练习:首先,将猪排骨洗净,切成块,大豆、枣、姜洗净,用纱布洗净,做成药在锅里加水,用中火煮沸,放入排骨、大豆、枣、姜和药袋中。用文火煮2小时,取下药袋,加盐调味。

功效:这道菜有益气养血通络的功效,适合气血虚弱的女性。

2.黑糯米补血粥

做法:将龙眼、山药去皮、黑糯米、红枣放入锅中,加水至3000毫升左右,煮粥,服用前放入适量红塘。

功效:黑糯米能补肾,龙眼、红枣能补血,山药能健脾益气。这种粥是一种很好的益气养血产品,适合冬季妇女。

三、天麻炖乌鸡

练习:将黑鸡放入冷水中,煮沸,漂白血液泡沫;中药洗净,放入鸡腹部,用线缝好。将黑鸡放入砂锅中,加入姜片、料酒和适量水,用小火炖约1小时,用精盐炖约20分钟,直到材料煮熟,撒上香菜段。

功效:乌鸡舒经活血,调节内分泌,对老年女性大有裨益。天麻、川芎、茯苓对头晕、头痛、神经衰弱失眠有辅助治疗作用。

女性冬季补品禁忌

1、虚实不分

中医认为,非虚症患者不宜滥用补药。虚症可分为阴虚、阳虚、气虚、血虚。只有对症服药,才能补益身体,否则会适得其反,伤害身体。寒冷的人怕冷喜热,手脚不温,唾液多,大便松弛,小便清长,舌质淡脉细。偏热者,手足心热,口干,口苦,口臭,大便干燥,尿短红,舌红,脉数。不分寒热乱补,会加重寒热症状。

2、多多益善

吃任何有营养的食物都应该停止,否则可能会损害你的健康。如果过量服用人参鹿角补充剂,会引起腹胀,不考虑饮食;大量食用热补充剂,可能导致内火过多,舌疮。

3、用肉进补

饲养时,动物使用大量的生长素和开胃药,饲料中添加铅、汞、砷、铜等重金属。屠宰过程中产生的大量肉毒杆菌毒素和尸体毒素,以及肉类食品加工过程中使用的大量防腐剂。随着肉类进入人体37.5度的高温环境,两天甚至更长时间后会发生什么?它肯定会一次又一次地强烈腐蚀人体器官和血液,刺激各种分泌腺。今天的女孩过早来月经是最有力的证明。


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