男人冬天吃什么？
1.男人冬天吃什么黄豆？
大家都知道大豆含有植物激素，对女性有益，但大豆对男性来说也是一种很好的食物。例如，经常吃大豆制品的日本男性患列腺癌的几率低于西方男性。大豆对改善男性骨质流失有效。60岁以上的男性骨质会开始流失，情况和年龄一样严重。多吃大豆可以补充卵磷脂，这已被证实与短期记忆和学习有关。
2.男人冬天吃什么南瓜籽？
男性40岁以后，许多人都有前列腺肥大的问题。美国的一项实验发现，让前列腺肥大患者服用南瓜籽提取物确实减少了尿频，改善了其他症状。南瓜籽也是维生素E的最佳来源，可以抗衰老。南瓜籽可以在普通超市买到，有些产品是多坚果混合物，可以撒在沙拉上，或者作为零食吃。
3.男人冬天吃什么黄芪？
黄芪含有糖、叶酸和多种氨基酸，能刺激中枢神经系统，提高精神、疲劳、免疫功能，增强抗病能力，有效预防气缺乏、感冒和感染，强心利尿和降压；含有微量元素硒，硒是癌症的天敌，黄芪具有抗癌作用。
4.男人冬天吃什么西洋参？
西洋参味甘微苦，但能补气养阴，清火生津。适用于肺虚咳嗽、久咳、哮喘咳嗽、咯血、肺痿失音等症状；也可用于疲劳、口渴、出汗的人。
5.男人冬天吃什么枸杞？
滋养肝脏、肾脏和肺。主要治疗肝肾缺乏、头晕、视力不清、腰膝酸软、阳痿早泄、疲劳咳嗽、口渴饮酒。长于滋阴、精华、血液，是肝肾缺乏的重要药物。
男性冬季养生小窍门
1.早上吃硬，晚上喝稀
其实早吃硬并不是指味道硬的东西，而是营养丰富、能量高的食物。
早餐吃得好可以更好地保证一天活动所需的能量。如瘦肉、谷物等。但消化功能较弱的老年人也必须考虑食物是否容易消化。
晚饭后，人们的活动量会减少。为了避免食物堆积，我们应该少吃，选择消化良好的食物，最好避免粥、肉和辛辣食物。
2.11点前睡觉是最好的补药
早睡是最简单、最便宜、最好的补品，每天不晚于11点。
夜晚对人体相当于冬天对自然，自然在冬天休眠，人们也想在晚上睡觉，晚上11点是子，也就是人体的冬天。
睡着后，阳气可以藏在身体里，醒着阳气浮在体外。这时，人体的阴、精、气、血、阳都得到了补充。
男人冬天喝保健茶的好处
1、银耳茶
做法:将银耳和冰糖放入锅中炖煮，用沸水冲泡茶叶5分钟，倒入银耳汤中搅拌均匀。
功效:这种茶有很好的降火养阴作用。如果咳嗽，服用这种茶也有润肺止咳的作用。
2、桂花茶
做法:桂花和茶叶按一比一的比例用开水冲泡，盖上盖子闷十分钟即可服用。
功效：冬季容易生气，可能导致牙痛或口臭。服用桂花茶可以有效清洁呼吸，对一些火灾或胃热引起的牙痛有很好的治疗效果。
3、茄子茶
材料:秋季将茄子根部清洗干净，晒干切碎或研磨成粉末，最后用绿茶冲泡服用。
功效:老中医告诉我们，这种方法可以有效治疗气管炎，是一种非常有效的民间偏方。
