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秋季吃什么对气管好

来源:互联网时间:2023-03-10 20:48:40标签: 当前位置:黑茶农业网 > 养生 > 手机阅读

秋天吃什么对气管有好处

1.秋天吃银耳冰糖汤对气管有好处

选择10克银耳,用温水浸泡,用30克冰糖洗净,放入碗中,加水适量,在蒸笼中蒸3小时。每次2~3汤匙,每天3次,可滋阴补肾,润肺止咳。


2.秋天吃葱须枣绿茶对气管有好处

选择葱须25克,枣30克,甘草5克,绿茶1克。将枣和甘草分别清洗干净,放入砂锅中,加水煮沸。15分钟后,加入洗净的葱和绿茶,煮一会儿。每天服用一剂三次,服用5至7天。该茶具有清热化痰、止咳、胃的辅助作用,对支气管炎有一定的缓解作用。

3.秋天吃北杏参地煮鸭对气管有好处

一只老鸭,12克北杏仁,30克党参,30克熟地黄,12克川贝母,2片生姜。党参、川贝母、熟地黄洗净,北杏仁用沸水烫去衣服,老鸭去毛,去内脏,洗净后切块,将所有食材放入锅中,加入适量清水,用文火煮2-3小时,加盐调味。滋阴润肺,宣肺化痰。适用于肺肾阴虚、肺干咳、咳痰黄稠、咳痰不易、口干咽干、气反而喘、咳嗽声嘶等人群。

4.秋天吃沙梨绿茶对气管有好处

选择250克沙梨和2克绿茶。将沙梨清洗干净,切成片,放入砂锅中加水1200毫升。煮10分钟后,加入绿茶,然后煮沸。每天两剂,温四次。沙梨味甜多汁。与绿茶一起冲泡,具有清热止咳、润燥的辅助作用,对支气管炎有一定的缓解作用。

秋季如何预防气管炎?

1.预防运动过敏

由于运动可以改变体内细胞的氧摄入量,冷空气刺激皮肤,皮肤感应器传递到下丘脑,下丘脑支配的垂体会调节内分泌功能,增加体内组胺和内啡肽的分泌,诱发过敏。运动前要做好充分的准备,提高身体对寒冷的适应性;运动时要掌握运动量,一般不宜剧烈运动;运动前1~2小时最好不要进食,有利于减少运动过敏的发生。

避免温差过大

室内供暖闷热,空气循环不良,内外温差增加,是秋季感冒的重要原因。并注意使用排气扇或窗户及时调节温度,使室内空气保持新鲜,室内外温差不太大。同时,进出房间,及时增减衣服,适应环境变化,防止疾病。


限烟,改善环境

吸烟是气管炎慢性支气管炎的重要原因。烟雾也会对周围的人造成伤害。要大力宣传吸烟的危害,教育青少年杜绝吸烟。同时,加强体育、呼吸、耐寒等个人卫生,增强体质,提高抗病能力,预防感冒和疾病复发。改善环境卫生,处理三废,消除空气污染。

饮食禁忌气管炎

1、油煎食物

油炸、油炸食品和未发酵食品不易消化,食用后阻碍脾胃运输,消耗津液,帮助湿痰,导致咳嗽、痰症状加重,急慢性支气管炎患者应避免吃油炸食品。

2、过甜食物

吃太多的甜食会刺激喉咙,诱发咳嗽,支气管炎患者吃太多的甜食,可以帮助湿热,导致痰,不宜咳嗽。

三、辛辣过咸的食物

除了甜食,辛辣食物和咸食物摄入过多也会帮助热化火,不利于控制炎症。炎症发作期会出现黄痰、粘痰等症状。


4、甘酸食物

支气管炎患者不宜多吃甘酸食物,如柑橘、樱桃等,因甘生津、酸可敛津,均可聚生痰湿,导致病情加重。

5、温补食物

支气管炎常由外邪引起,急性期禁止食用羊肉、狗肉、鹿肉、麻雀肉、荔枝等具有温补作用的食物。

6、海腥发物

变态反应是慢性支气管炎的病因之一,而鱼、虾、鲑鱼、黄鱼、带鱼、鲱鱼、蟹和鸡蛋、鲜奶或乳制品是常见的过敏原。因此,慢性支气管炎患者应避免食用此类食物。除此之外,还应避免食用葡萄酒、鸡蛋、南瓜、芥末、米粉、芥末、芥末、葡萄酒等。


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