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护肝食补吃什么最好

来源:互联网时间:2023-08-24 10:29:35标签: 当前位置:黑茶农业网 > 养生 > 手机阅读

肝炎主要是指由过氧化性脂肪酸引起的,因此肝炎对人体是直接威胁到人体健康的。

护肝食补吃什么最好(图1)

肝不好的话,也是会导致肠胃不舒服的情况出现的,对人体健康是不好的。

所以护肝食补,对自己的身体健康是没有什么影响的。

那么护肝食补吃什么最好呢?下面我们来一起看看吧。

护肝食补的食谱:银耳银耳羹,银耳冬瓜汤,冬瓜煮猪瘦肉汤。

1、银耳枸杞羹材料:银耳和冬瓜,枸杞适量,冬瓜等一起煮,熬至汤汁颜色变得很浓郁就可以了,在加红糖适量饮用。

2、银耳莲子粥材料:银耳20克,莲子50克,百合10克,粳米100克。

做法:先将银耳洗净撕碎,去蒂、蒂、莲子,煮至粥浓稠,去莲心,再放冰糖即可。

3、桂圆核鸭蛋饮材料:桂圆肉1颗,猪瘦肉200克,鸡蛋清1个。

做法:将猪瘦肉切成块,莲子打入容器中,加红糖,再煮2—3分钟,可加鸡蛋清或黄瓜汁,吃蛋喝汤时喝汤。

4、莲子红糖粥材料:干莲子10克,红糖适量。

做法:银耳撕小粒,焯水沥干,红糖放入锅内,加适量清水,先用武火烧沸后,改用文火熬40分钟,加盐、红糖调味即可。

5、莲子银耳汤材料:莲子30克,红糖适量。

做法:准备一盆汤,放上莲子和红糖,盖上锅盖大火烧开后收汁即可。

6、龙眼红枣粥材料:龙眼肉10克,红枣10枚。

做法:将以上材料洗干净待用。

龙眼肉和红枣洗净煮成粥。

7、百合猪肉汤材料:百合15克,猪肝150克,蜜枣100克。

做法:先将猪肝及百合同放入锅内,加水适量煮成稀粥,加入蜜枣和蜜枣,即可服用。

8、百合山楂粥材料:百合200克,大米50克。

做法:先将百合洗净,去皮、核,切成大块,加入小米同煮成粥,待米熟烂,加入红糖调味即可。

营养价值:具有清肝解毒、滋阴补血、益气健脾的功效。

用于肝虚、口干之食欲不振,食欲不振,面色黄不华等。

6、山药猪瘦肉汤材料:山药10克,猪瘦肉200克。

做法:将山药切碎,猪瘦肉洗净,切成小块状,与猪瘦肉一起放入锅内,加入适量的清水煮至汤汁浓稠,加入适量的盐调味即可。

7、冬瓜肉汤材料:冬瓜、肉、料酒、盐、生姜、味精各适量。

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