脾虚是生活习惯中很重要的一个表现，脾虚的出现，主要是因为脾湿盛的原因，脾虚的人，如果出现脾虚，或者脾气虚弱的情况，那么会出现、咳嗽、尿频以及全身乏力等消化不良现象，而且还会出现便秘等症状，这样的话，在平时的生活当中，需要格外的注意，比如说要注意饮食搭配，多吃一些具有益气的食物，要饮食清淡，不要吃一些辛辣刺激性的食物。
脾虚气滞的症状1、舌苔厚腻，舌苔粗糙或者是油腻，属于脾虚体质，如果出现了舌苔厚腻或者是红润油腻的症状，那么就要及时的到医院做检查，对症治疗。
一般情况下，脾胃虚寒的人，通常出现的情况就是出现舌苔厚腻或者是黄赤舌苔等体质的原因，如果身体出现了湿躁以及饮食搭配不良，这样都是需要积极去改善的，如果症状出现，那么就需要及时的去正规的医院进行检查和治疗。
2、口干咽燥如果出现了口干咽燥或者是鼻子干的情况，那么就会影响到口干咽燥的症状表现，而且还会导致咽喉部位出现炎症的情况，所以说，建议在平时的生活当中，要多吃一些具有润肺健脾胃的作用的食物，比如说萝卜、、海带等，这些食物是属于虚寒食物，吃了会导致胃部出现溃疡，严重的话，那可能会造成肠胃出现不适的感觉，还可能会导致胃胀以及腹泻的情况。
3、身体疲倦当出现了身体疲惫或者是没有足够的体力去活动的时候，那么就会导致出现身体疲惫以及口眼歪斜、神志不清、失眠等消化不良症状。
如果出现上述症状，那么就需要引起大家的重视，这样，能够减少对脾胃的一些刺激，缓解疲劳，可以服用一些具有益气健脾养胃的食物，比如说可以吃一些山药或者莲子，但是要注意火候要适中，避免让体内产生负担。
脾虚脾虚体质的患者，除了要多吃粥之外，还需要注意饮食的合理调养，多吃一些具有健脾养胃作用的食物，比如说可以吃一些山药或者是莲子，
