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春天煲汤食谱100种做法大全

来源:互联网时间:2023-08-18 10:36:44标签: 当前位置:黑茶农业网 > 养生 > 手机阅读

春季是一个比较清爽的季节,很多的女性开始在工作上比较繁忙的时候,都会选择回家的时候泡茶喝,其实很多人都是对于汤的,都是在冬季吃的,对于身体的保健,也是需要非常的重视的,而且制作时间都是比较长的,所以为了健康去制作的时候,需要知道制作的时间,这样制作出来的汤也是比较好喝的。春天煲汤的九大家常小吃1、番茄 食材:番茄300公克,青葱15公克,鸡蛋1枚,香油5公克,酱油5公克、精盐3公克、糖5公克、味精1公克、蒜5公克、生抽1小匙。

春天煲汤食谱100种做法大全(图1)

制作方法1、将番茄切成片,青葱洗净切段;3、将鱼放入开水中焯水后,焯水后捞出,切成块;生抽1小匙,精盐3、适量加热2钟头即可。本品凉拌亦可。营养分析1.番茄 含有多种维生素、矿物质,具有抗氧化、抗血小板凝聚、抗肿瘤等作用,是一种低热、高纤维的水果。

2.花生 含有大量不饱和脂肪酸,能分解脂肪。鸡蛋与油一起制作,有助于促进胆固醇分解。

2、生姜 含有大量挥发油、姜糖等,能有效防止,消除疲劳。3.冬菇 含有大量的钙、磷、铁,对防治骨质疏松有一定作用,是老少皆宜的美味佳肴。

4.黄瓜 含有大量维生素C,具有清热解毒、祛暑生津等作用。5.黄瓜中的维生素C成分具有抗肿瘤功效,可减少体内肿瘤细胞对胆固醇的吸收,是高血压患者的食疗佳品。

6.青菜 含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁,以及钾、镁、钙等。7.海带 含有大量的碘,能促进甲状腺机能恢复。

8.菠菜 富含碘,能抗氧化、抗老化、预防。9.番茄肉 含有丰富的维生素A原,具有预防衰老、增进食欲、利尿,促进消化的作用。

10.豆腐 含有丰富的钙和碘,两者搭配做,既可防止钙摄取过多,又能预防贫血。11.西兰花 含有丰富的维生素A原,能保护血管,促进身体的新陈代谢,促进新陈代谢,促进生长发育。

12.木耳 含有丰富的铁,它能调节血红细胞的功能,具有防晒、抗氧化、抗衰老、抗氧化等功效。营养分析:1.木耳 含有大量天然维生素E,有清热解毒、消炎、补水、滋阴滋肺的功效,是一种清热解毒、润燥、止咳的食物。

3.胡萝卜 含有大量维生素C,它能促进肌肉生长,增强抵抗力,促进身体的代谢。

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