对于女人来说，脾胃是每个人都非常重要的一种物质，所以，如果平时脾胃不好，就要好好的保养和调节，因为脾胃不好对女性来说是身体会带来很大的危害的，所以，对自己的健康，是很有必要的，对于脾胃不好的人来说，在平时可以采用以下四种方法调理。
1、食疗: 饮食以清淡、易于消化、易消化的食物为主。
西式主食是常见的食物，如西红柿、柑橘等。
这些食物的味道清香，而且颜色偏于暗淡，易消化，对于女性，是很好的食品。
同时，西红柿的酸味可以刺激胃液，从而增加食欲，还能帮助患者改善体质，减少食欲。
2、食疗: 在生活作息的时候，很多人都比较注重脾胃的调理，如果不注意日常饮食上的调理，很容易引发一系列的问题，比如脾胃不好，还会出现各种胃肠不适的情况。
那么，消化不良的朋友在平时应该适量饮用一些清淡的，这样能起到很好的缓解作用。
3、食疗保健: 饮食上不要过量。
因为过量会影响到胃液的分泌。
过量饮酒对肠胃的伤害比较小，同时也会影响到新陈代谢的功能，而胃病的发生不仅导致了胃部不适，还会造成胃肠道出现问题。
如果不注意日常饮食上的调理，就会导致消化不良，同时，由于胃酸增多，也容易导致营养物质流失，让身体处于缺水的状态，因此，在选择食物的时候，要根据自己的口味，选择正确的用量哦。
4、食疗保健: 食物主要包括水果、蔬菜、蔬菜等，如果平时有身体比较虚弱、身体比较虚弱等情况，可以适当的吃点凉性的食物，不过要注意忌用太重、过粗的食物。
中医指出，胃病患者的饮食以清淡易消化的为主，这对消化不好的患者来说，是比较不利的。
否则，反而会降低食疗保健的食疗效果。
另外，专家建议，胃病患者的饮食最好还是吃一些比较新鲜的食物。
