对于脾胃代谢不好的人来说，除了多喝水、多吃蔬菜外，还要多做饮食调理，平时要保持上火，多吃蔬菜和水果，这样才会更好的促进体内的血循环。
如果出现了这两种情况的话，那么对于脾道的健康自然会起到有利的影响，那么脾道代谢不好怎么调理呢?一起来看看吧，一起看看具体调理法。
脾道代谢不好怎么调理1、饮食调整饮食要清淡，饮食要以清淡为主，不要吃一些含盐多的食物，多吃些蔬菜水果，比如胡萝卜，蔬菜粗纤维，蔬菜水果，多吃一些菠菜和蔬菜。
不要长时间吃油腻的东西，例如肥肉，油腻食物等，食物要适量，保持食物的口感，不要吃腌制的东西。
2、生活起居要注意适当的休息，养成运动的好习惯，饮食的规律不要过分规律，每天都坚持锻炼，可以给身体提供足够的能量，也可以补充足够的蛋白质，对肠胃的健康非常有好处，平时要减少生活作息时间，多熬夜，要适当的运动，不要打太激烈，运动可以消耗更多的能量，养成锻炼的好习惯，同时要增强身体素质。
3、不能够吃一些冷饮，因为冷饮会使体内的油脂和糖类分泌失调，进而促使体内的脂肪堆积，从而导致体内出现的脂肪堆积，导致肥胖的问题出现。
中医常说，“脾主水，五脏生发”，这是一种正常的现象。
脾胃虚寒的人应该养成良好的生活习惯，平时多喝水的习惯，多吃些山药、红枣等具有补脾益气之类的食物。
三者结合，不仅能够缓解症状，还可以养胃。
4、饮食调理脾胃方面我们需要注意，在饮食治疗方面也要以清淡为主，但是需要注意饮食合理的原则，不能吃一些辛辣刺激性的食物，比如羊肉，羊肉，这些食物中会含有很多的油脂和糖类，如果大量食用的话会增加身体的负担，从而使得体内的消化功能减少，导致脂肪堆积。
脾胃虚寒的人应该多摄入一些含有丰富的营养丰富的食物，如胡萝卜，牛肉，猪肝，胡萝卜，西红柿、南瓜，少吃盐类的食物，如盐等，有助于消化。
5、多吃蔬菜水果，比如南瓜，西红柿，胡萝卜，黄瓜，这些食物中含有丰富的维生素和叶绿素，这种物质是维生素A和D两种非常丰富的营养物质，这些维生素对皮肤的健康是非常有帮助的，而且对皮肤有好处，另外也可以防治皮肤皱纹，对肌肤有好处。
二者结合，可以起到健脾益胃的作用，同时还可以治疗，对于养补脾胃的健康也很有好处。
