白头发很多人都不知道怎么办，所以才会被这个问题所影响，但是却不知道该怎么去治疗，那么如何去治疗呢?1、饮食调理1.经常服用营养均衡的药物，可以改善白发。
2.不要吃油腻或炸鸡、海鲜等刺激性食物。
3.多吃富含素的食物，如蔬菜和水果。
4.保持心情愉快，少做剧烈运动。
5.补充优质蛋白质、脂肪及微量元素。
6.多吃富含钙质、镁和铁元素的食品。
7.适当增加运动时的体质，增强体质，避免对头发、皮肤造成损伤。
8.多吃蛋白质，多吃富含B族素的食物。
9.多吃芝麻，是芝麻的重要来源。
10.常喝水，可以帮助皮肤吸收营养。
11.经常抽烟喝酒，特别是浓茶，能助消化。
12.多吃牛奶，有助于白发。
13.白带增多患者，应多吃富含维生素b1、维生素c的食物，如豆制品、豆浆、豆类、绿叶蔬菜、大豆等。
14.白发患者要多补足蛋白质。
15.补足维生素b6及B12，适量喝牛奶可以滋润皮肤，增强皮肤弹性。
16.适少吃动物内脏，尤其是蛋类、鱼类、瘦肉、乳制品、蛋奶、瘦肉等。
17.多吃肉类、奶类、蛋豆腐等容易发胖的食物18.多吃新鲜蔬菜和水果，如、胡萝卜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜。
19.适量吃新鲜瓜果、瓜果、蔬果。
20.多吃低热量的、、、豆制品。
21.不宜吃太多，以低热量为宜，多吃富含维C的食物如水果、坚果、黑木耳、木耳、黑木耳、松子。
23.每天早晚喝一杯水，具有滋阴润燥，养阴润燥之功效。
《医林纂要》指出:凡阴虚火旺者，每日需要补充1-2茶匙的维生素维生素维生素b6和维生素b12，均有益处。
22.适当补充钙质，有利于牙齿健康。
23.多吃富含维生素b12及B12的食物，如牛肉、猪骨等。
24.多吃富含钙质的食物，比如动物骨胶原蛋白含量最高，骨胶原在骨中形成胶原组织，为头发提供充足的营养。
25.多吃含维生素c的食物，如牛奶、鱼、肉、牛奶、大豆。
27.养成定时洗头发的好习惯，不要让头发过早变黑。
32.戒烟限酒。
饮酒会引起发炎，导致白发加重。
28.经常洗澡会让头发变黑。
29.不要频繁洗头，以免破坏头发保护膜。
30.常吃含铁较高的食物，比如说大白菜、西兰花、西蓝花等。
31.常喝牛奶有助于白发。
4.多吃富含维生素a的食物和维生素c的食物，如芝麻
