吃杏有什么功效和作用

杏肉是我们都非常喜欢吃的，杏肉还含有丰富的素和膳食纤维，对我们的身体健康具有很好的保健功效，尤其是针对一些高血压，高血脂的人来说，适当喝一些杏肉，可以很好的缓解症状，对于降低血压，能够起到很好的辅助控制血压的作用。

那么，吃杏有什么好处和作用呢?下面咱们就来了解一下。

杏肉的作用 1、降血压杏肉中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、糖类及钙、磷、铁等，还含有抗坏血酸和抗自由基。

能促进免疫细胞再生，帮助肌肤保持原有的弹性，并改善微循环，同时还具有降低血压作用。

2、通便杏仁含有维生素A、E、胡萝卜素、钾、钙等，可通便排毒。

3、降血脂杏仁还含有丰富的硒，具有抑制癌细胞增殖的作用，可以起到抗癌作用，对降血脂以及预防肥胖都是有好处的。

4、降血脂杏仁还含有大量的有机酸和维生素P，可以缓解便秘，对降低血脂等都是有很好的辅助治疗效果的。