莲心有什么功效和作用

莲心又称之为莲心仁、莲子心、子苡仁、山药、百合、莲子心。

属于一种高营养成分的食物，属于性凉，能够对身体产生很好的缓解作用，能够缓解痛经症状，另外还能够缓解胸中憋气，能够抑制胸腹胀痛的情况出现，另外对于心脾两虚所引起的便秘还可以起到润肠通便的功效，可以有效的缓解便秘等症状，还可以有效的消除胸痞胀等症状，平时在生活当中，经常会看到一些外感风寒或者是上火的患者会出现消化不良的情况，也能够达到镇静的效果。

平时在生活当中不能够过度的过度的吃一些冰凉的食物，避免一些刺激性的食物，也能够达到清热解毒的目的，另外适当的吃一些一些新鲜的蔬菜水果，也可以达到润肺止咳的效果。

平时在生活当中不能够过度的食用一些凉性的食物，不能够长时间的吃一些比较油腻的食物，还能够达到健脾养胃的效果，促进胃肠蠕动，降低大便干燥的现象，对于肠胃有一定的刺激作用，同时也可以改善肾上腺功能下降，有助于病情更好的控制。

另外在平时还需要提高自身免疫力以及饮食结构，防止一些疾病的发生，能够达到调理身体的效果，能够促进人体血液循环，调节身体内的代谢。

常见到西瓜或者是，梨等都具有凉性的，能够达到健脾养胃和降气活血的效果，能够提高身体的免疫力，对于治疗胸腹胀痛和脾胃不好，能够达到消炎的效果，对心脏有一定的调节作用，对糖尿病也有一定的缓解的作用，但是也要控制饮食问题。