柠檬水的功效与作用

一、柠檬的功效与作用1、养颜美容柠檬是日常生活中的常见水果，它富含维生素B2，维生素B12，维生素E等，具有很好的美容和抗衰老功效，还能为人体提供多种维生素，同时还具有很好的抗氧化作用，对，以及的皮肤发育有很大的帮助，还能促进血液循环。

2、止咳化痰柠檬可以止咳化痰，其作用主要是具有消炎和镇咳化痰的作用，能防止因呼吸道引起的喉咙干燥或者咳嗽而发出的咳嗽症状，还能起到清凉解热的效果，在感冒的时候可以适当的喝一些柠檬水，能起到一定的止咳化痰的效果。

3、减肥柠檬还可以改善身体对油脂的分泌，经常喝些柠檬水，能够起到很好的减肥效果。

4、提高免疫力柠檬含有大量的柠檬酸和维生素B1，同时还具有提高免疫力的作用，还能增强人体免疫力，还可以增强人体的免疫力，因此可以改善身体对脂肪的消化能力，还可以预防体内的脂肪堆积。

二、柠檬汤的食用禁忌1、忌与糖、草果、甜面酱等食物同食，否则会使胃部不适。

2、不能和含糖高的食物一同烹饪，因为生冷辛辣食物会刺激中枢神经，使人心情烦躁，容易失眠。

3、不要和油腻、辛辣、煎炸、肥腻的食物搭配，会使食物更易消化，加重胃部不适。

4、适宜的人群尽量不要和含糖高的食物同时食用。

5、不宜与含糖果同食，否则会使口腔受到刺激，而引起症状加剧。

6、不宜在食后1小时内饮用过量，否则会影响饮食和生活规律。

7、不宜同时喝含糖饮料，容易引起消化不良的症状，同时还可能导致中毒，发生口腔黏膜有炎症的症状。