香蕉的功效与作用禁忌

目录一般人觉得香蕉是非常好吃的一种水果，但是并不是所有水果都含有的营养成分，在很多人日常生活中都习惯性吃，对于香蕉的口感和功效是不能小看的，这对身体健康会起到一定的好处，那么对于香蕉的功效和作用呢?很多人都不是很清楚。 下面我们就来详细了解下。 香蕉的功效1、抗菌消炎:香蕉中含有一定的膳食纤维，可以减轻便秘的症状，而且经常食用对于人的肠胃健康也会起到一定的帮助哦，所以说我们最好是能够少食多餐。 2、抗衰老:含有丰富的维生素E，可以预防皮肤病，对于人来说就是不错的选择。 3、增强体质:含有的维生素c含量非常之高，但是每天吃太多的话会严重的影响到我们的面膜以及肠胃健康的，所以说生活中对于各种年龄段的人来说也是应该避免吃的，尤其是对于年老体弱有的人来说是最好能够少吃一些的。 4、减肥:含有的蛋白质和钙和锌等营养元素比较丰富，所以说减肥的时候就很容易受到一些限制了，所以说对减肥来说是最好的选择。 5、保护胃肠功能的:香蕉中含有一种能有效的保护胃肠粘膜的物质，能够帮助我们预防以及治疗一些胃炎的症状，同时对于对于一些消化不良或者是胃溃疡也有很好的缓解作用。 6、抗血小板凝聚:香蕉中含有丰富的维生素 C。 这种物质能够降低血管中的粘液质凝结成块，对于人体来说是一种很好的选择，对于我们的肠道健康来说也是很好的，对于我们人体来说也是很好的好处的。 通过了解以后我们知道，香蕉当中的膳食纤维能够帮助我们有效的预防有便秘以及腹胀的现象，对于我们的消化也是不会产生不好的影响的，所以说对于身体健康来说是很有好处的。 香蕉对于我们人体健康也是很有好处的，但是我们吃得太多会影响到肠胃健康。