菠萝有什么功效和作用

我们人体在平时是很容易患上疾病的，比如说出现过一些过敏反应等等，那么这种情况就会影响到我们的个人形象了，在平时要注意及时的进行调理以及改善，那么我们该如何进行调理和改善，我们一起来看看吧，以及在平时的生活中多关注一下饮食的健康，那么我们应该如何进行调理和调理，一起看看吧。 吃菠萝有助排尿菠萝富含蛋白质、矿物质、维生素、钾及磷、锌等人体必需的营养元素，而且其中以素、葡萄糖、果糖、蛋白质以及磷、钙等微量元素最为丰富，而且其中钙是构成骨骼和牙齿重要功能的成分，对于身体健康有着很好的帮助:富含胡萝卜素、B族维生素、维生素c的食物也非常丰富，所以可以有排尿的必要性。 菠萝富含膳食纤维、蛋白质、淀粉类、胡萝卜素、核黄素、维生素c、B2、C和磷等对健脾胃、抗癌很有好处。 能促进肠胃蠕动，有助于消化，提高消化能力，适合小肠的人士食用，但应避免食用过量;同时，它还有降血压的功效，适量的食用，对于高血压、心脏病、肥胖症、动脉硬化、肥胖等疾病都有一定的预防作用。 菠萝中丰富的植物化学物质可抗氧化，增强免疫力;此外，它还含有大量的抗自由基的物质，如维生素、糖和柠檬酸、膳食纤维还有利于排出毒素和促进食物的消化。 吃菠萝的禁忌1、菠萝性味甘平，有平肝、健脾、止寒痢之效;2、菠萝与水萝味同属寒性，故腹泻久泻者宜少吃。 3、菠萝与蛋黄汤、菠萝汤同吃易引起腹泻;4、菠萝与水萝含有较高的草酸，可与蜂蜜结合，生成能溶解和吸收的草酸钙。 对于腹泻以及身体虚弱的患者来说则不宜服用。 如果长时间大量食用，也可能引起腹泻。 吃菠萝的吃法大全1、菠萝汤做法:菠萝切成片加入适量的水，煮开后加入生姜，再煮10分钟左右，撒上葱花即可。 功效:菠萝的功效与作用:预防动脉硬化菠萝中富含、维生素a、c和柠檬酸等，可以起到防治动脉硬化的功效。 菠萝炖土豆的做法材料:菠萝1块、红糖或白糖水适量做法:1、焯后切好，沥水备用;2、锅烧热，倒入少许油，加热后，将菠萝片倒入，炒至软;3、倒入适量红糖，转小火，炖至糖融化，加入少量的盐调味，即可食用。 功效:萝卜菠萝肉质嫩滑，营养丰富，含有丰富的维生素、纤维素、有机酸和柠檬酸，是不可多得