拯救熬夜肌肤的妙招

导读：拯救熬夜皮肤的技巧。当你熬夜的时候，你的皮肤暗。皮肤暗沉熬夜会导致皮肤水分和营养过度流失，血液循环恶化，新陈代谢紊乱，特别是经常熬夜后，皮肤自然暗沉、发黄，缺乏生动的光线，加速衰老过程。此时，你迫切需要深入恢复皮肤。让我们了解一下拯救熬夜皮肤的技巧！

（1）多吃猕猴桃和肉皮。如果睡眠不足，水分和营养就会过度流失。饮食中应补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，以恢复皮肤的弹性和光泽。猕猴桃富含维生素C，猪肉皮中胶原蛋白含量高，是皮肤最喜欢的食物。

（2）自制玫瑰清洁剂中医认为，玫瑰具有促进血液循环、分散淤泥、改善面色的作用。20克玫瑰可以浸泡在5升醋中，放置一周后，取过滤液，每天早晚取一勺洗脸水，长期坚持可以使皮肤红润有光泽，也可以用玫瑰茶、粥、汤。

(3)补充维生素维生素C可抑制色素沉着，消除熬夜后皮肤组织中的毒素；维生素E能抵抗自由基，使皮肤中的血液明亮干净；维生素A能改变老化的皮肤质量和暗淡的肤色。熬夜后，除了更喜欢蔬菜和水果外，你还可以适当地补充维生素药物。