导读：说到烟酰胺，我们认为它的功效是美白。为什么？这不是企业和网络名人为了销售而想出的营销，但幸运的是，烟酰胺真的可以美白。如今，如果人们想美白皮肤，他们会购买含有烟酰胺的产品。
为什么烟酰胺能美白？
烟酰胺是一种水溶性维生素，也是一种维生素pp。当黑色素从生产细胞迁移到角质形成细胞时，烟酰胺被切断，以防止它传输到表皮上层，也看不到皮肤变黑，从而达到美白效果。烟酰胺可以大大减少或消除皱纹、剥皮、毛孔粗大等皮肤老化现象，减少自由基对皮肤的损害，发挥防止衰老、修复皮肤、减少面部暗沉的作用。
一般来说，烟酰胺浓度只有在2%~3%时才能达到美白效果。如果浓度低于2%，则难以达到美白效果。不建议使用烟酰胺浓度过高。浓度越高，皮肤面临的不耐受风险越高。烟酰胺不耐受容易出现：红肿、脱皮、瘙痒、长发等症状，有的还会引起皮肤过敏，尤其是高浓度烟酰胺。
如果是敏 感 当皮肤或干性皮肤、皮脂膜不完善或耐受性不足时，建议从低浓度开始使用。上脸前，先在耳后、手腕内侧等娇嫩部位进行过敏测试，确定不过敏后再上脸，建立耐受性后再慢慢增加浓度。否则，高浓度的皮肤受不了，反而弄巧成拙。
如何选择烟酰胺？
在选择烟酰胺产品时，一定要做好功课。不含烟酰胺，可以从美白到抗衰老一步到位。除了浓度，纯度、搭配、品牌都值得关注，所以要有自己的判断。
含烟酰胺的食物有哪些？
含烟酰胺的食物包括瘦肉、兔肉、鱼、动物肝脏、牛羊肉、胡萝卜、绿叶蔬菜等。含烟酰胺的水果包括西红柿。此外，葵花籽、花生、松子等坚果也含有烟酰胺。烟酰胺也是维生素b衍生物，能帮助皮肤抗衰老，修复受损皮肤，延缓皮肤衰老，具有美白淡斑的功效。
