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怀孕三个月的胎教有哪些？
1.妊娠三个月胎教运动训练
具体方法是轻轻拍打或抚摸胎儿。最好平躺，双手轻轻放在腹部，朝一个方向，用手指轻轻抚摸胎儿，一般每5分钟，每天几次，以刺激胎儿的运动热情和运动敏感性。
2.妊娠三个月胎教听觉训练
胎教包括音乐和语言，主要在妊娠后期进行。从怀孕24周开始，每天1-2次，每次12分钟，选择胎儿觉醒期（一般固定在晚上睡觉前），播放胎儿温和流畅的节奏，最好不要带歌词，频繁响500-1500赫兹，通过胎儿教育音乐的医学测试。如果用收录机播放，准妈妈应该离扬声器很远***米，音响强度为65-70分贝，收录机不能直接放在孕妇腹壁上；如果使用胎儿教育传声器，可以直接放在孕妇腹壁胎头的相应部位，音量大小适合成人通过手掌听到传声器的音响强度。卫生部还应确定传声器。语言胎教可以和胎儿说话，胎儿对低音比较敏感，准爸爸可以多和胎儿说话，随着时间的推移，胎儿会记住父母的声音。
3.怀孕三个月胎教保持良好心情
孕妇应保持快乐，避免刺激紧张情绪。孕妇可以去环境优美、空气清新的户外和公园散步。
4.妊娠三个月胎教视觉训练
子宫腔是一个黑暗的环境，所以胎儿的视觉功能发育相对较晚。一般来说，在怀孕的8月底，胎儿开始对光刺激做出反应。此时，每天晚上听音乐、触摸和对话胎儿教育后，也就是说，当胎儿醒来时，安装1电池的手电筒作为光源照射胎儿头部约5分钟。
怀孕三个月的饮食保健
为了宝宝的顺利出生，准妈妈要注意饮食。怀孕三个月吃什么？让我们通过妈妈的百科全书告诉你！
孕妇的饮食仍然清淡，易于消化和吸收油腻的食物，尽量选择自己喜欢的食物。为了保证蛋白质的摄入，可以适当补充更多的牛奶、鸡蛋、豆类、坚果、鱼和贝类。
此时是胎儿大脑和骨骼发育的早期阶段，注意必需脂肪酸、钙、磷的摄入，也注意各种维生素的综合摄入，特别是叶酸的摄入，可以吃各种绿色蔬菜（如生菜、芦笋、卷心菜、花椰菜、强奸等），豆类、乳制品，确保每天吃适量的水果。
你知道怀孕三个月肚子有多大吗？每个怀孕阶段都要注意，尤其是怀孕前三个月，要特别注意，不要动，及时补充身体所需的营养，保持好心情，心情愉快，帮助你顺利度过整个怀孕。
怀孕三个月的注意事项
1、阴道出血应注意：妇女怀孕后不会有月经，但少数人怀孕后会出现怀孕月经，这种现象发生在怀孕3个月内，一般只出现出血少、颜色浅、天数短，与以往任何月经不同。但它也可能是先兆流产，所以为了安全起见，如果发现任何异常，应及时就医。
2.尿频治疗:很多准妈妈在怀孕初期都有尿频。怀孕前三个月，子宫在盆腔内逐渐生长，压迫膀胱，使准妈妈一直尿意。感觉尿频的时候，准妈妈不妨多上几次厕所。没关系。尽量不要憋尿。如果小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象，应立即到医院寻求帮助。
3.避免性交：妊娠早期是胎儿最不稳定的时期。为了让宝宝安心地生活在你的身体里，试着在怀孕的三个月内避免性交。特别是有流产史的老年妇女和孕妇必须暂时停止性交，以避免婴儿发生事故。
