导读：肝脏是人体最大的解毒器官。如果肝脏不能正常工作，很多毒素就会停留在体内，无法排出，这对身体是一个很大的伤害。如今，快节奏的生活和生活压力越来越大，加班和熬夜变得越来越普遍，这使我们的肝脏承受了巨大的负荷。那么，你知道按摩哪些穴位对肝脏有好处吗？
肝脏按什么穴位好？
1、三阴交穴
三阴交是脾、肝、肾三经交汇的穴位。经常揉这个穴位对肝、脾、肾有保健作用。
位置:小腿内侧，膝盖弯曲成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着脚踝尖(脚内踝骨最高点)向上对应点。
按摩方法:用拇指按压两条小腿上的三阴交穴50次，按压后艾灸10分钟效果会更好。
2、大敦穴
大敦穴是肝经的第一个穴位，经常按摩这个穴位可以达到清肝明目的效果，能使人头脑清醒，神清气爽。
位置：大脚趾内脚趾甲缝旁边
按摩方法：用拇指按压大敦穴两分钟。
3、太冲穴
太冲穴是肝经的原穴和穴位，是肝经的火穴，可以消散肝气和肝火。所以通过揉捏"太冲穴"；，能最大限度地冲出人体郁结的气体。
位置：大脚趾缝在脚背上4厘米处
按摩方法：从上到下揉30次，或直接按50次。
养肝小贴士：
1.确保你有足够的睡眠，不要熬夜。因为肝脏在晚上11:00-3:00是排毒期，所以此时一定要睡得最好。
2.不要喝酒，因为酒中的乙醇对肝脏有害。
3.不要长时间用眼睛，因为肝好就明目了。眼睛可以看出一个人的肝脏是否好。
晚上不要吃太多的肉，因为肉和其他蛋白质需要通过肝脏分解，太油腻的肝脏负担更大。
以上是小编为您带来的养肝常识。除按摩穴位外，还可以通过饮食调节肝脏，如菊花、决明子、枸杞、桑椹、栀子等。金银花、苦瓜、百合、桃仁、茯苓具有清热利湿、润肠通便、养心安神的功效，能有效帮助肝脏排出毒素，降低肝火。
