阴虚火旺的人怎么补气血

阴虚火旺主要是由于阴虚，不能限制阳气，虚火炎症的一系列表现。常见症状有口干、咽痛、牙痛、耳鸣、便秘等类似火灾症状。那么阴虚火旺的人如何补充气血呢？

阴虚火旺引起的气血不足等问题，应采用补阴、养阴、养阴等方法补充气血。补阴虚的药物可选用原产地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。补药方法可与各种中药材或相关食，然后通过食疗方法进行补药。

阴虚火旺的不同人群在气血方面通常有不同的特点。我们应该注意对症下药。毕竟，不同阴虚火旺体质的患者在具体的气血问题上也有所不同。大多数人治疗后气血自然恢复。阴虚火旺纠正后服用一些含阿胶的中成药也是有效的，但其效果受多种因素影响。

阴虚火旺要注意饮食，饮食要清淡，远离辛辣刺激的食物，远离肥腻浓郁的食物，多吃蜂蜜、甘蔗、芝麻、鱼等清淡食物，多吃红枣、百合、枸杞等清心安神的食物。此外，小米、小麦、玉米、红豆、莲子、西瓜、黄瓜、苦瓜等食物也适合阴虚火旺的人。

阴虚火旺的人一定要多喝水。每天喝2000毫升以上的水。也可以多喝清热去火的茶，如金银花茶、蒲公英茶、百合茶、枸杞茶等。

阴虚火旺的人，切记不要吃宵夜。宵夜容易生火，会加重阴虚。不要熬夜，不要太贪凉，不要太懒，要适度运动。也要注意调整心情，多笑，多听舒缓的音乐，避免生气。

要做到日常生活有规律，心态平和，饮食有节，运动适度，养成健康的生活方式，慢慢平衡体内的阴阳，逐步改善阴虚火旺。