阴虚怎么治（如何治疗阴虚）

阴虚患者可表现为身体瘦、脸红、五心烦热、易怒、易怒、失眠梦、夜间盗汗、手脚热。这种情况应该及时调节，那么如何治疗阴虚呢？

阴虚是中医术语。是指阴液不足、不能滋润、不能制阳引起的一系列病理变化和证候。这是体液消耗量大导致阴津枯竭的病变。为了证候危重，应及时滋阴补津。

去中医医院进行辩证诊断。如果你觉得最近有五种不安、热、冷饮、夜间盗汗、腰膝酸软等症状，你觉得是阴虚的症状，但仍然建议你去中医医院找医生诊断是阴虚还是阴阳虚，根据医生的建议调节药物或生活方式。

多吃滋阴润燥的食物。阴虚体质的人要特别注意日常饮食，多吃滋阴润燥的食物，鸭肉能滋阴养胃。

桑椹具有滋阴补血的功效，最能补肝肾阴。猪肉皮具有滋阴润燥的功效。牛奶具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医生对牛奶的滋阴作用赞不绝口，或称牛奶润肌止渴、润肤、润大肠、润五脏、润补液。任何体质阴虚的人都应该经常吃，这有很多好处。

坚持每天做温和的运动。阴虚体质的人不适合剧烈运动或出汗，会伤害阴气，加重阴虚症状。适用于散步、快走、慢跑、太极拳、瑜伽、体操、游泳、骑自行车等温和运动。运动后感觉出汗是最好的运动效果，对阴虚体质的人调节情绪和体质很有帮助。

保持乐观。阴虚体质的人容易引起肝火，所以容易心烦、生气、生气。虽然是身体不适引起的，但也要努力缓解情绪，多听舒缓的音乐，少看喜剧，多去环境好的地方，少去吵闹的公共场所，有利于缓解烦躁。如果你在单位或家里遇到麻烦，你应该选择倾诉。不要生气。保持积极乐观的态度对缓解阴虚症状很有帮助。