女人阴虚火旺吃什么好

女性阴虚火旺主要表现为五心烦热、心悸失眠、多梦、月经少、舌红少苔、脉细数等。主要原因是先天性阴液不足或久病、热病伤阴。那么女性阴虚火旺吃什么呢？

枸杞银耳汤

银耳20克，枸杞15克，适量冰糖，银耳用水浸泡，浸泡后用手撕成小花。枸杞用水浸泡，将所有材料放入锅中，用水和火煮沸，继续用小火煮至汤粘稠，放入冰糖。

功能：银耳具有很好的滋阴润燥效果，特别适合肺阴虚和胃阴虚。它是女性不可缺少的美容营养素。枸杞滋阴补肾，养肝明目，可改善腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热解渴等不适。

二、百合绿豆汤

准备足够的绿豆、百合、莲子和冰糖，将绿豆、百合和莲子浸泡一夜，然后用大火煮沸，然后用小火煮沸，直到食材变软，放入冰糖。

功能：绿豆不仅能清热，而且具有良好的解毒效果，可治疗炎热、口渴、湿热、腹泻等；百合养心安神，润肺止咳，滋阴消热；莲子不仅能补脾益肾，还能清心安神，治疗失眠健忘、心烦口渴等。

三、萝卜老鸭汤

2个萝卜，一只老鸭，适量的生姜和料酒，鸭子处理干净，焯水，将鸭子和姜片放入砂锅中，加水和少量料酒，煮沸，撇去浮沫，然后用小火煮1小时，再煮1小时，调味。

功能:鸭肉能滋阴五脏，清虚劳热，白萝卜清热生津，凉血止血，消化滞，尤其是秋季干燥季节。喝点鸭汤不仅能滋阴清热，还能弥补夏季身体的消耗。

四、桂圆红枣粥

龙眼肉、红枣、粳米、白糖。将红枣洗净去核；龙眼去壳去核，取肉冲洗。将水煮沸，放入米饭中，煮沸后放入红枣粥中。粥煮好后，加入龙眼肉和白糖，煮5-6分钟。

功能：具有补血安神、开胃的功效。