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孕妇血糖高吃哪些粗粮比较好

来源:互联网时间:2023-04-15 20:59:47标签: 当前位置:黑茶农业网 > 养生 > 手机阅读

导读:有些妇女在怀孕期间做糖耐量检查或体检发现血糖升高,医生一般建议首先改善生活方式,特别是注意饮食,限制主食摄入,增加粗粒,所以孕妇高血糖吃什么粗粒更好?

孕妇血糖高吃哪些粗粮比较好

1.燕麦燕麦是一种常见的粗粮,但高血压孕妇应尽量选择黑燕麦。不建议吃坚果燕麦或酸奶燕麦。燕麦味甘平,健脾益胃,降低胆固醇,能有效提高血液粘度。此外,它含有粗纤维,能促进胃肠蠕动,有效加速胃肠道排出的时间。

2.红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸等营养物质,能维持人体矿物质水平的稳定,对降低血压和血糖有很大帮助。适当食用可提高免疫力,维持血管弹性,减缓器官老化,有效预防血管突变。

3.玉米富含膳食纤维、维生素、不饱和脂肪酸等微量元素,饱腹感强,能促进胃肠蠕动。在控制过多热量摄入的同时,可以有效减少食物在胃肠道的停留时间。其血糖指数相对较低,有助于控制血糖。

4.紫米紫米具有健脾益胃、滋肝补肾、润肠通便、减肥的作用,能改善解渴、夜尿频等症状。它热量低,饱腹感强,含有大量硒,能有效预防和减少其他高碳水化合物的摄入,减少其他病原微生物对身体的危害。

孕妇血糖的正常值是多少?

妇女基本上每月检查血糖,因为妊娠期高血糖更危险,不利于胎儿的健康发育,在医院检查中规定孕妇空腹血糖正常值为***L,餐后1小时血糖值是孕妇最常见的血糖检测方法,孕妇餐后1小时不得超过***L这是血糖的正常水平。餐后2小时正常血糖值不得超过***L,孕妇餐后2小时正常血糖值不得超过***L。

孕妇空腹血糖高的原因

孕妇一般分娩检查医生会解释,前一天晚上10点后禁止进食,也就是说,我们说空腹血糖,这主要是因为害怕进食影响检查结果,因为有些食物会导致血糖升高,所以检查结果不正确,血糖检测一般通过血液和尿检,怀孕7个月会有糖耐量测试,这个测试对孕妇来说很重要,所以一定要注意。


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