孕妇能吃番茄炖牛腩吗

导读：作为一个特殊的群体，孕妇的营养摄入非常重要。番茄炖牛腩味道独特，营养丰富。这是一道优秀的菜。 ,孕妇能吃番茄炖牛腩吗？让我们看看。

孕妇能吃番茄炖牛腩吗？

孕妇可以吃西红柿炖牛腩。西红柿含有多种营养物质，特别是西红柿红素，有助于抗氧化，保护血管内壁，预防妊娠高血压。此外，怀孕期间吃番茄炖牛腩有助于缓解呕吐，促进消化。因为味道酸甜，可以改善食欲。番茄含有大量的苹果酸和柠檬酸，可以帮助消化蛋白质和脂肪，开胃。牛腩还含有铁、锌等多种营养价值，可预防缺铁性贫血，提高孕妇免疫力。

炖番茄牛腩

原料：500克牛腩，3个番茄。2.食材:甜玉米1罐，洋葱1罐，番茄酱200g、适量盐。3.做法:先将西红柿洗净切片，洋葱洗净切片，从罐子里取出甜玉米冲洗；其次，锅里的水，倒入牛腩块，焯水，去除浮沫；然后准备一个砂锅，倒入牛腩块、洋葱、西红柿、甜玉米，倒入番茄酱；一次加入足够的热水，大火煮沸后保持5分钟，小火煮60分钟；最后加入适量的盐调味，就可以吃了。

温馨提示

1.选择大、圆、丰满、美观的食物。不要吃长有赘生物的番茄，因为这是肿瘤。2.不要吃未成熟的西红柿因为青番茄含有大量有毒的番茄碱，孕妇食用后会出现恶心、呕吐、全身疲劳等中毒症状，对胎儿发育有害。3.不要空腹吃西红柿。西红柿含有大量的胶质、果质、柿子粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸发生化学反应，形成不易溶解的块状物，阻塞胃出口，引起腹痛。