少精吃枸杞怎么吃？
1.少吃枸杞怎么吃？
1.1.精神萎靡、遗精尿频、四肢冰凉、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣是肾阴不足引起的。吃枸杞最简单的方法就是泡水。取20-30克枸杞，用开水冲泡，加盖炖10-20分钟后饮用，泡两三次再吃枸杞。或取枸杞30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净，用水炖，文火慢煮约20分钟，加入猪肝或羊肝50克，调味适量，再煮约30分钟，分次吃肝汤。
1.2.喜欢喝酒的男士可以取200克枸杞和1公斤白酒，将枸杞洗净晾干，浸泡在酒中，密封14天后饮用，每次10毫升，每天2次。枸杞羊肾粥还能温补肾阳，固精明目，强筋补肾。方法是用枸杞、羊肾、葱白、五味子煮粥。平时不妨经常吃枸杞银耳汤，枸杞、银耳1加入适量的水煎成浓汁，加入蜂蜜，然后煎5分钟，温水，每隔一天一次。
少精吃什么好？
2.1.鸡蛋:鸡蛋是精子最好的补充剂。锌是精细胞的重要组成部分，因为它富含蛋白质、脂肪和各种维生素，也含有锌。
2.2.坚果:坚果能储存男性性激素的分泌，使其规律化。特别是核桃和枣的功能，可以健肾、补血、益胃、润肺。
2.洋葱、大蒜等：洋葱、大蒜等食物能强烈刺激中枢神经系统，进一步刺激生精器官。
2.4.韭菜:韭菜又称阳草、懒人菜、长生韭菜、扁菜等。韭菜因其温补肝肾、助阳固精而被称为药典中的阳草。
2.5、动物内脏：动物内脏含有更多的胆固醇，胆固醇是合成激素的重要原料。它还含有肾上腺素和性激素，可以促进精原细胞的分裂和成熟。
2.6.牡蛎：海鲜中的一种含锌有助于合成男性激素，保持护腺的正常运转。生吃是保留牡蛎中锌的最佳方法。其他的，如龙虾、海胆、海参、鱼卵和虾 卵、贝壳、海藻等也不错。
三、少精症状
3.1.染色体异常
发现染色体异常，染色体畸变严重影响精子密度、活动率和形态。
3.2.泌尿系统感染
精囊炎、附睾炎、睾丸炎、前列腺炎等常见的附属生殖腺感染，会影响精液中的各种检测指标。
3.3.自身免疫力下降
生殖免疫学研究发现，男性自身免疫会影响生育能力，抗精子抗体会影响精子的产生和运输。
3.4、隐睾
隐睾是影响精液质量的重要原因之一。约60%的单侧隐睾患者不育。因此，如果精子密度低，隐睾存在，必须尽快治疗。
少精食疗
洋葱炒虾
做法:虾500g,一个洋葱，适量的料酒、黑胡椒、酱油和大蒜。取下虾线，洗净沥干，将热油放入虾中，用大火炒至虾微黄捞出，然后将虾倒入锅中大火翻炒，最后放入微炒。
功效:虾很有营养，尤其是夏天经常出汗的时候。用洋葱炒虾是个不错的选择。这道菜味道鲜美，营养全面，是一道很好的滋补菜。
二、砂锅带皮驴肉
做法:驴肉2000g,胡椒、八角、茴香籽、香叶、红糖、葱、酱油、料酒、姜适量。用皮驴肉清洗，切成大块，在冷水中加热。水打开后，去掉浮子，取出肉，放入砂锅中，加入适量的水。所有的调味料都放进去除葱，盖上盖子炖2小时，最后加入葱。
功效:驴肉味甘凉，是一种高蛋白、多氨基酸、低胆固醇、低脂肪的美食，具有补气养血、滋阴壮阳、安神的功效。
少精的危害
1致男性不育
少精症最严重的危害是男性不育，主要是因为少精症病情严重，影响睾丸生精功能，甚至导致睾丸萎缩。
2、导致流产
即使丈夫患有少精子症，妻子正常怀孕，也应特别注意怀孕期间流产的可能性。流产的原因主要与男性精子质量低有关，精子质量低的原因主要与少精子有关，因为少精子会极大地影响精子的活动能力，导致受精卵质量问题。
影响优生优育
男性患少精子症后，妻子自然分娩的概率很小，有一定的意外，但这并不意味着这是幸运的。即使少精子症较轻，患者体内的精子活动能力也低于正常，不能保证精子质量。正常情况下，能形成受精卵的精子和卵子必须是最健康的强联合，而在少精子症状态下怀孕的女性在产前和产后护理方面有一定的缺点。
