睡眠障碍有哪些危害（睡眠障碍有什么危害）

睡眠障碍是指影响睡眠时间和睡眠质量的各种情况。睡眠障碍的原因有很多，从不良的晚睡习惯到扰乱睡眠周期的健康问题。那么睡眠障碍有什么危害呢？

皮肤暗沉发黄

睡眠障碍会导致皮肤代谢和再生障碍，导致皮肤功能异常，导致皮肤暗黄。

2、引起健忘

健忘可能是失眠引起的常见危害，这是由失眠影响大脑功能活动引起的。此外，失眠患者不能集中注意力，更容易健忘。

3、引起肥胖

大多数人认为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰恰相反。每天晚上多睡一个小时有助于减肥，而长期睡眠不足的人发胖的几率大大增加。

4、过早衰老

因为夜晚是我们身体器官休息和新陈代谢的时间，如果我们晚上经常睡不好，器官休息不好，就会加速皮肤和身体器官的老化。

五、易患老年痴呆症

失眠本身就是阿尔茨海默病的早期症状之一。同时，长期睡眠障碍也会影响我们的精神状态，降低判断力，无法集中注意力。

6.诱发心脑血管疾病

因为晚上睡不着，会使我们的脑神经持续活跃，进而导致血压不稳定，增加患心血管疾病的概率。

7.过度焦虑会增加患肿瘤的风险

晚上睡不着，大脑自然只能回忆白天遇到的各种不愉快，越想越烦恼。同时，调查显示，长期失眠的朋友患肿瘤的概率至少会增加45%。

8.影响青少年的成长和发展

对于青少年来说，睡眠对身体和大脑的发育非常重要，所以我们必须确保青少年有足够的睡眠时间，以防止其生长发育受到影响。