肠胃不好多吃什么食物

许多现代人都有胃肠道不好的情况，胃肠道不适也会影响食欲，这也会影响身体对营养物质的吸收。更多的人倾向于吃什么来调节，那么胃不吃什么食物呢？

胃病是现代人常见的疾病。从儿童到老年人，或多或少都有不同程度的胃病。人们每天吃得更多，没有人应该保证食物的清洁和卫生，或者只吃一些健康和营养的食物。因此，长期积累，胃会慢慢受损。在中医眼中，南瓜是养脾胃的食物，可以修复胃粘膜的损伤，减少外界物质对胃的损伤。南瓜含有果胶成分，能吸附胃中的有毒有害物质，如重金属等有毒物质。吃南瓜粥或做南瓜时，可以保护胃。所以肠胃不好的人可以多吃南瓜。

在选择蔬菜时，你可以吃卷心菜，它含有大量的维生素C,粗纤维用于腹胀、大便堵塞、胃肠疼痛等症状。蔬菜本身也有利于脂肪、蛋白质、糖和其他产能营养物质的代谢，可以发挥减肥和减少脂肪的作用，通常可以煮，烹饪和吃更多的卷心菜，俗话说，药物补充剂不如食物补充剂好，饮食，是胃的基础。面条是最养胃的主食。米饭中含有较多的酸性物质，所以胃不好的人应该少吃米饭。如果煮粥，可以放点小苏打进去，对胃有好处。

此外，多吃温和的水果，如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、枣、栗子、胡桃等。多喝清淡的汤，容易消化，坚决不吃硬食物，这些只会增加胃的消化压力，增加负担，对胃不好的人，如果减轻负担和压力，让胃有更多的时间来调节和修复。同时，要定期进食，慢慢咀嚼，避免油腻、味、生冷刺激的食物。